У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

22.03.2016 День 39

Сегодня вес тот же - 98.6. Как говорили девочки " закрепляется ".

После таких отвесов и постоять не грех!!!

И так хорошо - за 5 дней минус 1.9 кг

Итого минус 8 кг

Ураааа!!!

День цикла: 24.

Завтрак: овсянка на молоке (190 гр.), ржаной хлеб( внутри курага, изюм и орешки) с слив. маслом (67), халва (60), кофе со сливками и сахаром. Всего:320

Обед: рис пропаренный (162), свинина запеченная с черносливом (70), брокколи (110), кофе без сахара. Всего: 342.

Перекус: печеное яблоко.

Ужин: котлеты свиные в пароварке( фарш, лук, специи)- (320), чай зеленый без сахара.

Спорт: велосипед, планка ( 30 сек.) и приседания.

Всем успешного похудения и прекрасного весеннего настроения

Кстати погодка у нас сегодня получше, да и настроение тоже.

Рейтинг: +6

i shpichka

22 марта 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1596425/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22.03.2016   День 39</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня вес тот же - 98.6. Как говорили девочки " закрепляется ".<br>После таких отвесов и постоять не грех!!!<br>И так хорошо - за 5 дней минус 1.9 кг  Итого минус 8 кг    Ураааа!!!<br>День цикла: 24.<br>Завтрак: овсянка на молоке (190 гр.), ржаной хлеб( внутри курага, изюм и орешки) с слив...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1596425/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1596425/
              ]22.03.2016   День 39[/url][/b][/size]
              Сегодня вес тот же - 98.6. Как говорили девочки " закрепляется ". После таких отвесов и постоять не грех!!! И так хорошо - за 5 дней минус 1.9 кг  Итого минус 8 кг    Ураааа!!! День цикла: 24. Завтрак: овсянка на молоке (190 гр.), ржаной хлеб( внутри курага, изюм и орешки) с слив. маслом (67), халва (60), кофе со сливками и сахаром. Всего:320... [b][url=https://www.diets.ru/post/1596425/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

23 марта 2016 года

i shpichka пишет:
Кстати погодка у нас сегодня получше, да и настроение тоже

Замечательно!!! От солнышка всегда на душе радостнее)

Ответить

i shpichka

(автор поста)

23 марта 2016 года

Ответить

devyshka_bonda

23 марта 2016 года

Ответить

Tatka75

23 марта 2016 года

i shpichka пишет:
Итого минус 8 кг

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

22.03.2016 День 39

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"