День 25 (до лета 69 дней)

Всем добрейшего утра)


Отчет про вчера:
Вода - около 3л
По еде - съела все, что планировала. Ужин был в 16-15 (омлет), в 19-15 после тренировки выпила 1/2 стакана кефира
Спорт - планка утром, АБС экстрим - 30 мин. вечером
Уход - массаж ног и живота, увлажняющее молочко

23.03.2016 - 69,4 кг - привесило все обратно)))))
С другой стороны спать вчера легла в час ночи, кофе пила, чтобы не заснуть, поэтому частично это связано и с этим
ДЦ - 20
З. Блин на овсяной муке + поливка (йогурт, вишня, 1/2 банана), чай
О. Рис бурый, фасоль стручковая, салат из свеклы с сыром и йогуртом
У. Творог с йогуртом
Спорт - 30 мин.
Уход - массаж тела
Питьевой режим, льняное масло, витаминка