-39 кг за 8 месяцев или отчет за месяц

Еще один месяц на пути к цели пройден какой то сумасшедший получился он, событий было много хороших и не очень, да еще и куча праздников было за этот период, поэтому как то особенно тяжело было отбиваться от искушений, но сброшенные кгшки наамного приятнее любых вкусняшек

Настроение правда не очень радостное, начались сегодня кд на три дня раньше, думаю поэтому и не добила цель поставленную на месяц а хочется то побыстрее уже прийти к цели, прям терпения не хватает, а впереди еще целых 22 кг очень приятно, что все знакомые кого давно не видела поражаются результатами похудения Охают, ахают, причитают, что уже хватит, зачем же дальше стройнеть, итак хорошо же уже АГА, фигушки...знаю я такие причитания все это от злости и зависти!
И конечно же в этом месяце перешла от ожирения 1 степени к избыточному весу, надеюсь никогда больше не возвращаться обратно, это просто ужасно!!! А сейчас имт уже 29

Ну и отчетик за месяц:
Вес был 96,3 кг - стал 92 кг ( -4,3 кг) а хотелось бы 5 кг
От было 78 см - стало 76 см (-2см)
Об было 105 см - стало 102 см (-3см)
Ож было 88 см - стало 84 см (-4см)
Ог было 100 см - стало 98 см (-2см)
Бедро сверху было 62 см - стало 60 см (-2 см)

Вот такие результаты получились за этот месяц, незнаю могло ли быть больше на 8 месяце похудения , но отражение мое нравится мне все больше и больше)))

Всем прекрасного настроения и отвесиков

обещала, значит надо выполнять, такая я была







и такая сейчас


Рейтинг:  +145
murrzik
23 марта 2016 года 3 1192 98
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru -39 кг за 8 месяцев или отчет за месяц
Еще один месяц на пути к цели пройден какой то сумасшедший получился он, событий было много хороших и не очень, да еще и куча праздников было за этот период, поэтому как то особенно тяжело было отбиваться от искушений, но сброшенные кгшки наамного приятнее любых вкусняшек... Читать полностью
 


Дневник murrzik:



Комментарии:
Страницы: 1 2


23 марта 2016 года
+2
круууть!!!

23 марта 2016 года
+1
Спасибо

23 марта 2016 года
+3
а теперь коротко о том, что возмущает.
ГДЕ.ТВОИ.КРАСИВЫЕ. ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ. ФОТО.
До и после ??
А?

23 марта 2016 года
+1
Как то стесняюсь я фотки выкладывать

23 марта 2016 года
+2
ну вот.. а как об тебя мотивироваться, моя умочка?
ну голову "отрежь", цветочек на лицо поставь..
но твоя фигурка - это теперь достояние общественности, уж извини ..
ТЫ -НАША ВСЁ.

23 марта 2016 года
+1
через пару часов выложу

23 марта 2016 года
+2
УРАААА я буду ждать!

23 марта 2016 года
+1
ждемс!!!!!

23 марта 2016 года
0
уже

23 марта 2016 года
+3
Ты просто молодчина!!!

23 марта 2016 года
+1
Спасибо)))

23 марта 2016 года
+2
такая умничка! такой пост с утра! мотивационный просто!
какими способами добиваешься результатов? поделись опытом

23 марта 2016 года
0
спасибо я считаю калории,коридор от 1100 до 1350, не ем после 18:00, стараюсь пить побольше воды, но не всегда получается) в принципе ничего больше и не делаю

23 марта 2016 года
+1
Умничка! Продолжай в том же духе-ни сдавайся!

23 марта 2016 года
0
спасибо) конечно только вперед!

23 марта 2016 года
+1
Огромная молодец, так держать и никого не слушать!!!

23 марта 2016 года
0
спасибо!

23 марта 2016 года
+1

23 марта 2016 года
0

23 марта 2016 года
+1
МОЛОДЕЦ

23 марта 2016 года
0
спасибо

23 марта 2016 года
+1
Какая вы молодец, просто супер!

23 марта 2016 года
0
спасибо!!!

23 марта 2016 года
+1
ты - умница!!!! объемы у тебя - прям сказка!!! у меня при меньшем весе все объемы больше
на фото разница очевидна!!!!!! хотя ты и до была не колобок, а достаточно фигуристая (талия на месте) ну а после то вообще огонь девчонка!!!!

23 марта 2016 года
0
спасибо большое

23 марта 2016 года
+1
Работа грандиозная. Молодец поздравляю!

23 марта 2016 года
0
Спасибо) еще работать и работать

23 марта 2016 года
+1
Уууу,спасибо за пост!!!с утра супер мотивация!!!ты просто герой для меня!!!

23 марта 2016 года
0

23 марта 2016 года
+1
КРАСОТКААА!!!!!!!! МОЛОДЕЦЦ!!!!

23 марта 2016 года
+1
Спасибо

23 марта 2016 года
+1
Какая молодец ))Никого не слушай иди к цели

23 марта 2016 года
0
Спасибо большое конечно отступать нельзя!

23 марта 2016 года
+1
по фото не выглядишь на 90кг! ПРОСТО СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ

23 марта 2016 года
0
Спасибо это наверно из за роста, у меня норма имт уже в 78кг будет)

23 марта 2016 года
+1
Молодчинка!!! А спорт присутствовал?

23 марта 2016 года
+1
Спасибо))) нет, в этом я ЛЕНТЯЙ, но уже надо бы подключать

23 марта 2016 года
+1
Вот я тоже ленюсь, делаю только планку несколько раз в день по минуте... Твои результаты доказывают что и без спорта можно худеть.

23 марта 2016 года
+1
Пока получается без спорта, но еще много нужно сбросить, все равно наверно придется подключать

23 марта 2016 года
+1
Очень заметно постройнела !
Продолжай , не останавливайся .

23 марта 2016 года
0
Спасибо конечно это промежуточный результат, а потом еще нужно правильно поднять калорийность до нормы и удержать

23 марта 2016 года
+1
восхищаюсь такими волевыми людьми! молодец!

23 марта 2016 года
+1
Вы молодец. Ни в коем случае не останавливаться. Вот интересно у нас с вами разница в росте 3 см. Я вешу 78-79. Но по объёмам значительно толще. Вот почему так

23 марта 2016 года
0
Спасибо) Незнаю даже

23 марта 2016 года
0
Надеюсь я когда нибудь ответ на этот вопрос )))

23 марта 2016 года
0
меня одолевают грустные догадки: жир весит не так уж и много, а объем занимает приличный

23 марта 2016 года
0
но я занимаюсь в тренажерке. и мышца то у меня есть, может кожа плоха подтягивается

23 марта 2016 года
0
блин прям странно как то, не верится если честно, что при почти таком же росте и весе на 10 кг меньше, объемы могут быть больше

23 марта 2016 года
0
Честное пионерское))) причем фигура пропорциональная

23 марта 2016 года
0
Может правда бывают кости тяжелые

23 марта 2016 года
0
У меня они широкие тогда )))

24 марта 2016 года
0
это мне кажется самое главное

23 марта 2016 года
+1
супер! ты молодец! иди и дальше к своей цели не останавливайся на достигнутом (не слушай доброжелатеоей, о том что хватит)

23 марта 2016 года
0
спасибо)))

23 марта 2016 года
+1
Очень здорово!!!! Успехов Вам!!!!

23 марта 2016 года
0
спасибо!!!

23 марта 2016 года
+1
Молодчинаааа!!!А у меня сегодня первые -10.Ещё 20 надо...думала не реально,а смотрю на твои результаты и понимаю-РЕАЛЬНО!

23 марта 2016 года
0
спасибо -10 это же круто!конечно реально!!!а как худеешь? у нас почти одинаковый вес и цель сейчас, все получится, успехов

23 марта 2016 года
0
а у меня ИМТ пока 31,6...а как худею..утром крупы,каши,немного углеводов.Обед -овощи и мясо,птица,рыба.Ужин-белковый коктейль(мицелярный казеин).И спорт зал 3 раза в неделю.

23 марта 2016 года
+1
Отличный пример! Спасибо, Ваши результаты ободряют и вдохновляют!!

23 марта 2016 года
+1
Молодчинкааааа

23 марта 2016 года
+1
Супер!

23 марта 2016 года
0
спасибо

23 марта 2016 года
+1
quote="murrzik"]я считаю калории,коридор от 1100 до 1350,[/quote]

Ну вот как бы даже зависть БЕЛАЯ от просчитанного, 39 кг. это не три с половиной. Завидую упорству. Респект.
А вот по коридору, это значит сегодня так а завтра так, т. е. 1350 это потолок? Выше не было?
А физ нагрузки?
Никаких L-карнитинов?
Успехи просто ошеломляют

23 марта 2016 года
0
спасибо никаких L-карнитинов, обычные витамины из аптеки пила временами, чтоб поддержать организм) коридор калорий, т.е. от 1100 до 1350,может получится любая цифра в этом пределе, больше было только когда устраивала себе "загруз", там выходило около 2000, но это бывает раз в месяц не больше! физической нагрузки тоже не было, не могу себя заставить ленюсь(((

23 марта 2016 года
+1
Умничка восхитительная работа над собой. правда же так легче и приятнее?

23 марта 2016 года
+1
спасибо! еще как легче, успеваю в 20 раз больше, не хожу, а летаю, и усталость совсем не чувствуется) а то, что приятнее это вообще СЛОВ НЕТ

23 марта 2016 года
+1
Смотришь на себя в зеркало и любуешься, видишь что надо еще что то исправить, но уже любуешься а с твоим ростом... Эххх еще 20 кг и будешь супермоделью главное ни кого не слушай и не сдавайся. Ты умничка

23 марта 2016 года
+1
даа да и душевное состояние явно улучшилось, хочется горы свернуть 20 кг точно надо еще, ляхи такие приличненькие да и вообще везде по чуть чуть

23 марта 2016 года
+1
Всегда стремись к большему, наш девиз

23 марта 2016 года
+1
Умничка моя!!! Кристиночка, ты большая молодец! И то, что не 5, а 4,3 за месяц - это ерунда! Результат на всё время просто потрясающий! Так держать!

23 марта 2016 года
0
спасибо дорогая я и такому результату очень рада, потихоньку приближаюсь к цели))) а ты когда к нам возвращаешься?!соскучились уже!

23 марта 2016 года
+1
Я уже сегодня вернулась! Вся на месте уже! Сегодня без спорта, но завтра обязательно с ним!

23 марта 2016 года
0

23 марта 2016 года
+1
Супер, отлично, а какой вес хочешь в идеале? и скажи пожалуйста как дела с кожей? у меня схожая ситуация -40 за год, и начинает отвисать( может подскажешь что то?

А вообще прими моё восхищение, это круто!

23 марта 2016 года
0
спасибо! и ты моё пока хочу в идеале 70 кг, но если честно не представляю как именно буду выглядеть в этом весе, поэтому цель пока такая, а по достижению 75 видно будет) не висит конечно прям, но хотелось бы лучшего самая большая проблема у меня руки. я делаю только скрабы разные, и кремом мажусь иногда с охлаждающим эффектом, пока больше ничего


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "