Всем приветики!!!
Да да, я наконец-то снова стала мамой, 11 марта родилась моя красавица - Варюша...
В этот раз было столько переживаний, сомнений, страхов, но я со всем справилась... И очень очень этому рада.. Она просто маленькое чудо...
Родилась весом 3530, хотя по узи мне ставили чуть ли не меньше 3000 г и меня стращали что она очень маленькая..
Я безумно боялась снова рожать, и почему-то активно рвалась в роддом с 38 недели, то здесь затянуло, то там кольнуло, и даже в ровно 40 недель легла в роддом и если честно ни сколько не пожалела... Потому что роды начались с такой безумной скоростью, что не уверена чтобы успела доехать до роддома... Родила я примерно 1.5 - 2 часа... По сути я смогла только переползти с первого этажа на второй, даже ктг не сняли, сразу в родзал...
На той недели нас выписали, так что привыкаем друг другу... Очень боялась, что старший (2,7) будет ревновать, но пока у нас все нормально, он помогает ее мыть, кормить, приносит ей игрушки и смеется над зеленым пупком..
По поводу веса - Я СЛОН, набрала практически все что сбросила, на сегодняшний день вес 84кг... Правда я не паникую сбросила один раз, сброшу и снова... Уже начала делать небольшие упражнения, так как после родов сильно болела спина и была слабость во всем теле, сейчас постепенно восстанавливаюсь, не сижу на месте, готовлю, убираюсь, вообщем кручусь как белка в колесе... Я не помню такой активности после первых родов, мне кажется я только с ребенком возилась и спала...
Питаться пытаюсь правильными продуктами, которые подходят для кормящих мам, но конечно это питание в корне отличается от моего похудательного, хотя я и не голодала, все было сытно и правильно, просто многие продукты запрещены на грудном вскармливании... Еще я совершенно забыла рецепты, захожу на кухню и не могу ничего придумать, все сводиться к банальным паровым котлетам... Так что если у вас девочки есть какие-то проверенные рецепты, которые подходят для кормящей мамы, но не сильно калорийные, буду рада если поделитесь!!!
К постоянным отчетам пока мне возвращаться рано, так как пока результатов особых не жду, но не хочется набрать еще больше!!! Так что буду стараться и иногда отписываться!!! Всем удачи!!!
Для мамы и Варюши!!!
По поводу рецептов - я ем супчики куриные нежирные без зажарки, тушеную картошку, плов не жирный с грудкой, различные крупы и макароны на гарнир и к ним отварное или запеченное мясо\рыбу, молочные кашки, сыр, молочку, сушки и сгущенку
Я вот тоже стараюсь, бутерброды не ем, хлеба вообще по минимуму, а вот сушки как семечки у меня идут... А с весом пока не понятно то вверх, то вниз.. Надо супчик сегодня сварить
нам 2 недели, в весе потеряла уже 5 кг. Утром ем 2 бутера с сыром и маслом на подсушенном хлебе, паровые котлеты из индейки, крупы, запеченую в рукаве треску.
Какие ты уже начала упоры делать то?
мы на ив из-за моего здоровья,так что мне сложнее-есть можно все
С мышцами проблемы как раз во время беременности были!! Мне казалось их нет вообще нигде, щас уже легче
У меня тоже живот не красавец, но в одежде хорошо ))) а ещё эта ужасная линия около пупка и вниз-я уже купила отбеливающий крем, не верится что сама пройдёт ) хотя во время берём еле заметна была, а после родов стала коричневая ((((
Как вообще твои успехи? У меня пока успехи в том,, что я стала практически не есть булок, хлеб!!! И более менее лёгкая еда, по вечерам пью питьевую активию! Спорт надо срочно начать, потому что у меня в шее пережимается и не поступает кровь в мозг... Я потом чуть ли не в обморок падаю!!! Темнеет в глазах, кружится... С малышкой такое состояние оч страшно (((
По весу успехов нет!!!! Скачет плюс минус 500г, но радует что не растет... А так не ем фасфуд, колбасы, бутерброды (только 2 на завтрак с сыром, хочу заменить на хлебцы).. Ем - бульон, куриную грудку, разные каши, завтрак обязательно каша, котлеты паровые, овощи ем но в небольшом количестве, хотела ввести тыкву, врач запретила - при грудном нельзя... По занятиям небольшие упражнения и то последние 2 дня не до них было, но стараюсь не сидеть, делами заниматься, чтобы хотя бы какая-то активность была... А так обдумываю план действий, завтра начну следить за питанием, ну и конечно программу упражнений продумаю.. А так же кремчики, массаж, а то кожа на живот провисла, фото сделала для будущего сравнения... Так что посмотрим что у меня получится в этот раз...
Как там с диетой и упражнениями? Расскажи что делать стала
Сегодня у меня 6 недель после кс ))) вес пока 62-63... И у меня походу месячные пошли!!! Я ж на ив!!!! Вчера ппц лило!!! Сегодня уже не так страшно))) и сегодня я первый раз попробовала приседать-думала если что прекращу! Но нет ) тьфу тьфу тьфу нормально))) но я делаю упоры пока небольшое количество раз и постепенно ввожу их ...
У нас тоже мартовская Варюша
УРРААА!!!!