Отчет не отчет, небольшая история про то как иногда долго доходит. День перерыва удался.

Значит история.

Однажды мне довелось соседствовать в купе, в поезде Самара - С. Петербург с одной женщиной.

Когда мы с братом сели в поезд в Тольятти она уже была там и спала.

Видимо мы своим громким водружением себя на наши места разбудили ее, она проснулась, оживилась и...

Брат недолго раздумывая залез на верх и задрых, а мы с дамой, чтоб вы понимали, путь мой из Тольятти в Рузаевку составлял около 9 часов, начали беседу обо всем и не о чем. Женщина оказалась лет 56, интересный собеседник (по длительности разговора можно предположить). Много что она мне поведала тогда, от рецептов экзотических (для меня) салатиков, до ВНИМАНИЕ как правильно питаться. Конечно тогда я не вняла ее советам и единственное, что я сделала когда приехала домой это - приобрела кухонные весы. Конечно же я благополучно пользовалась ими на протяжении всех этих 5 лет, НО, суть ее совета была в том чтобы при приготовлении себе пищи взвешивать ингидиенты, и готовое блюдо и записывать. Т. е. считать, а еще один совет не совет, но строгое правило должно быть у каждой мамы, не доедать за детьми, т. е. не в смысле за детьми, а в смысле не доедать
Но тогда для меня это показалось оооочень сложным делом, пол дня с калькулятором.

Так вот через 5 лет и с легкой руки diets это стало возможно, подсчитывать то что съела или только собираюсь, и даже забавно.

Суть всего выше описанного, конечно же в дневнике питания, муж мне всегда говорит, что я начинаю из далека, но я же не могла не рассказать про ту милую женщину, которая конечно не открыла для меня тайну мироздания, но показала мне верное направление, а я еще 5 лет ходила кругами пока до меня дошло и я не начала пользоваться таким простым способом


И так отчет:
Отчитываюсь за день перерыва от лепестков.
Количество употребленных калорий - 1500, отвес за день 800 гр.
День проведен на ПП, даже приятно не голодно и с отвесом! :
Погода странная, идет снег, намело даже сугорбы

Опять болит голова, похоже с диетой и ограничением питания это не очень связано, А ВОТ ПОГОДА... это да
Сегодня снова день перерыва завтра будет видно, меню на сегодня:

Все взвешено и подсчитано.