День 17. Белковый + отчет за круг

Вес на сегодняшний день: 89.3 кг ( надеюсь еще через кружок восьмерку точно закреплю)
Отвес за круг - 500г.
Думаю это нормальный результат за 4 дня, то есть за неделю 1 кг выходит. Это хорошо.

Сегодня у меня белковый, будет курочка и овощи.

Перестала взвешивать еду и считать калорийность(на пару дней, завтра продолжу вести дневник питания), так как мой углеводный почти сбил меня с пути истинного. Ничего не нарушила, но крекеры вместо основного приема пищи в обед и торт с шоколадкой на ужин, очень расшатали мои рамки дозволенного и было очень сложно удержаться от того, чтобы продолжить свой пир. Кажется скоро этот день будет самым ненавистным для меня.. я просто чувствую, что наелась и в меня уже не лезет, но я ем. А зачем? А хз. Я снова начинаю чувствовать зависимость от сладкого.. ужасное чувство. Понятно, что нам все это можно по диете, но я уже так от этого отвыкла..
А после углеводного какой то странный витаминный, от которого и вчера и сегодня я себя плохо чувствую. Так что думаю заменить его на молокочай.
Думаю тем более он будет полезней после углеводного, когда ощущение, что ты очень переел, несмотря на то, что сладости - это весь твой ужин.

Теперь решила, что буду писать отчет за круг, а не каждый день. Иначе я очень сильно погружаюсь в процесс похудения и постоянно думаю о еде ( о том, что буду есть на завтрак, обед, ужин, завтра, послезавтра, через месяц..) Думаю, что нужно освобождаться от этих мыслей, что я вообще на диете, иначе чувствую, что могу сорваться.

Завтра крахмальный. Думаю буду кушать картошку или гречку. В следующем отчете за круг отпишусь.

P.S.: Вспомнила, что хотела спросить, как на этой диете с кофе? Если без молока, можно сколько хочешь?