История моего "потолстения"

Итак... История моего потолстения — факты, проблемы, их решения и выводы. Как я уже упоминала, ещё 3 года назад мой вес меня вполне удовлетворял, я была бодрой, весёлой и стройной девушкой, которой на вид никто не мог определить реальный возраст, вместо настоящих 32 все несведущие склонялись к диапазону 23-27, но никак не более того. Я работала на хорошо оплачиваемой работе, полностью содержала себя и детей, ни в чём себе не отказывала, но из-за моего вредного характера (к сожалению или к счастью мне свойственно острое чувство справедливости и иногда оно заставляет меня раскрыть свой рот тогда, когда это совсем ненужно). В общем с работы я уволилась из-за небольшого конфликта. К тому времени я уже была знакома со своим будущим мужем, но жили мы ещё отдельно.

Через какое-то время решили-таки объединить наше хозяйство, сняли квартиру. Тут опять моё самолюбие не дало мне сесть мужчине на шею, поэтому я незамедлительно устроилась на работу. Всё было отлично, пока мне не предложили повышение. Открывался новый филиал и требовались опытные работники, на место менеджера было несколько кандидатов, в том числе и я, но вместо моей кандидатуры предпочли другого человека, объяснив выбор тем, что именно он обладает даром дипломата, которого так не хватало другим менеджерам. Мне же в свою очередь предложили место помощника, на что я согласилась лишь потому, что новое место работы было в 5 минутах пешей ходьбы от дома, и о чём уже вскоре очень пожалела.

Не буду углубляться в теорию управления, но мой прямой начальник меня просто удивлял своим поведением и несуразными решениями. Моя должность подразумевала полную готовность отдаться работе и владеть всеми навыками и знаниями, которые необходимы работникам, начиная от младшего персонала и заканчивая обязанностями управляющего. Нужно было работать за себя, обучать новеньких и доделывать за них, замещать всех и каждого, кто вдруг заболел, ну и, само собой разумеется, выполнять функции менеджера, если ему вдруг взбредёт в голову, что он устал или задепрессировал. Короче, вместо размеренного рабочего графика пришлось чуть не ли жить на работе, иногда по 12-13 часов, и следить за тем, что все всё правильно сделали. Конечно, это отразилось на моей нервной системе, началось "заедание" стрессов и вес медленно, но верно пополз вверх.

Вскоре от моего возлюбленного поступило предложение закрепить наш союз брачными узами, чему все были безмерно рады, но будущий супруг предложил уволиться, ибо я пропадала неделями на работе, дома царил беспорядок, а непоседливые дети ну никак не давали расслабиться. На том и порешили, сразу после свадьбы я уволилась, и всё бы ничего, но стала появляться брешь в семейном бюджете, которую мог исправить только стабильный дополнительный заработок. Посидев несколько месяцев дома я решила найти работу, которую можно было бы совместить с семьёй и графиком работы мужа.

Конечно же я работу нашла, с неплохой зарплатой, несложными требованиями, но... ночную. Смены по 12 часов, по семь ночей подряд и с перерывом в 7 суток. Поначалу мне всё нравилось, работа хоть и была физически сложной, но вполне приемлемой. В первые недели работы я даже начала сбрасывать вес, аж по 5 кг за неделю, но, чем дальше в лес, тем злее лесорубы. С каждой неделей становилось всё сложнее перестраивать график, получалось, что в свободную неделю я продолжала спать днём, а ночью бесцельно слонялась по дому, пытаясь не разбудить домочадцев. После того, как привыкла не спать по ночам, начала кушать, в разное время суток, обычно что-то совсем не полезное. Большинство моих ненавистных лишних килограммов приросли именно за время этой работы. В общей сложности за 10 месяцев я набрала около 14 кг.

Даже лишний вес не стал бы меня сильно беспокоить, если не проблемы со здоровьем. Из-за ночных смен начались гормональные нарушения, менструальный цикл стал нерегулярным, на осмотре у гинеколога оказалось, что развилась миома матки, в моём случае неоперабельная. Всё это заставило меня задуматься, а стоит ли моё здоровье этого? Поэтому опять же возникло решение забить на работу, посидеть дома привести себя в порядок, заняться здоровьем. И как только закончился срок действия контракта я распрощалась с коллективом, пожелала им удачи и ушла.

Подходит к концу первый месяц моего отдыха, но я уже ощущаю изменения в лучшую сторону. Посему хочу поделиться своими наблюдениями и выводами, возможно, они помогут кому-то.

1. Не воспринимайте происходящее на работе близко к сердцу. В большинстве случаев коллеги о вас даже не вспомнят после увольнения, ну а власть имущим вообще наплевать, кто на них работает и как надрывается, главное — результат, то есть прибыль. Исключения, конечно, встречаются, но ооочень редко. Оставьте работу и мысли о ней на работе.

2. Спите! Спите! И ещё раз спите! Не имею ввиду, что вы должны забить на всё и вся и погружаться в царство Морфея на 20 часов в сутки, но всем известно, что здоровый сон — это уже половина на пути к здоровью. Каждый человек индивидуален, кому-то хватает 5 часов, кому-то необходимы 12. Но, если чувствуете, что не высыпаетесь, ищите решения. Отказывайтесь от сверхурочных, научите детей самих мыть посуду и готовить завтраки, дайте мужу в руки швабру, пусть на своей шкуре почувствует, что значит работа по дому после 8-12 напряжённых часов на работе. Планируйте своё время.

3. Откажитесь от тяжёлого физического труда. Дорогие девушки, сейчас не военное время, когда женщинам приходилось по 16 часов на заводах собирать танки. Вполне можно найти посильную работу по душе. Лучше уж сходите в спортзал и займитесь спортом под присмотром опытного тренера, если хочется больше двигаться или лучше выглядеть.

4. Даже не думайте работать ночью. Понимаю, что многие профессии просто обязывают бдить именно ночью, медработники, правоохранительные органы, спасательные службы, пекари в конце концов, кто-то же должен этим заниматься. Но! Ночные смены не должны стать нормой, иначе не избежать плачевных последствий.

5. Ну и последний, но немаловажный совет. Забейте на телевизор, не смотрите новости и рекламу, это деструктивное действие. Если хотите быть в курсе, лучше прочтите сводки в интернете или газете, так вы сможете сравнивать и анализировать информацию от разных источников. Прежде чем верить Малахову с его очередной уринотерапией, проверьте в нескольких источниках, каковы противопоказания и побочные эффекты. Это касается всего, лекарств, диет, политических дебатов или кулинарных рецептов. Доверяй, но проверяй!

Думаю, что не изобрела велосипед, многие из выше перечисленных советов уже давно кем-то определены и опубликованы, но, возможно, именно личный опыт заставляет серьёзно задумываться над ошибками, даёт возможность поделиться с другими горьким опытом и предостеречь от необдуманных поступков.

Счастья вам, здоровья и благополучия!