45/90,46/90

За углеводный ещё - 0,5 кг.

Вчера должен был быть витаминный, но его не было.
Завтрак был по правилам:банановое мороженое(банан, вода) с каплей сиропа от варенья.
А потом мы поехали с друзьями в горы и там я питалась не по правилам, но ела не много, дома был ужин, тоже не по правилам.

Воды выпила 2,5 л.

Спорт:лазанье по горам, пешая прогулка, футбол, скакалка.

И всё же привес + 1 кг.

А ещё я снова разболелась и пока будут небольшие нарушения ввиде морса из смородинового варенья и горячего молока с барсучим жиром.

Сегодня:
З:морс из варенья
О:кура запечённая с луком в рукаве, запечённая тыква, куриный бульон, хлеб
У:кура и тыква.