 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
24 марта 2016 года | 296 | 94 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро красавицы! Я в Вас верю!!! Пишем меню на 24.03.2016г. Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ДЦ - 21, луна растущая))))
Я вчера ела-ела-ела..... Прошу прощения за картинку)))) Но это я больше для контроля
З. Овсяная каша + 2 кураги + 3 ореха, инжир
О. Кабачки с фаршем, 1 помидор
У. Творог + йогурт
Спорт - 30 мин.
Уход - массаж тела, маска для лица
Питьевой режим, витаминка
Как хорошо, что ты есть! Вчера ломала голову, что сделать из домашнего фарша... Теперь точно знаю-будут фаршированые кабачки и перец!
Вообще. как то дома в холодильнике пустовато без королевы матери))))
ДЦ 11
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки, бутерброд
Обед плов
Ужин фрукты + молочка
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка, пресс, приседания
ДЦ 11
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки, бутерброд
Обед плов
Ужин фрукты + молочка
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка, пресс, приседания
ДЦ 11
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки, бутерброд
Обед плов
Ужин фрукты + молочка
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка, пресс, приседания
завтрак: жареное яйцо, оладушки на кефире из кукурузной муки, кофе с сахзамом
обед: паровые котлеты,гречка, зеленый чай
ужин: еще не придумала наверно молочка и фрукты
Завтрак-1 варенное яйцо+зеленый кофе с имбирем 200 грамм+зеленая пророщенная гречка 50 грамм
Обед-200 грамм томатного готового супа+1 вареное яйцо+200 грамм зеного чая
Ужин-200 грамм творога 4%+ 100 грамм кефира 1,5% с 1ч.ложкой молотого имбиря+1ч.ложка молотой корицы+1ч.ложка красного молотого перца(мой ха-хахтель жиросжигающий).
Физ.нагрузки-по настроению
Хочу всех обрадовать-с сегодняшнего дня ЛУНА НАЧИНАЕТ УБЫВАТЬ
Сегодня жор меньше, но пока есть...
ВЕС - 73,5(+500)
ДЦ - 24
ЗАВТРАК - чай зелёный с имбирём,4 блинчика(2 с яйцом,2 со сгущенкой)
ОБЕД - суп рыбный с рисом(без картошки),2 вареных яйца
УЖИН - капуста тушеная
СПОРТ - таблицы
УХОД - минимальный
Растущая Луна в марте 2016 года
С 9 марта 04:54 по 23 марта 15:01
Урраааа!!!!
С 7 апреля 14:24 до 22 апреля 08:24
Растущая Луна в мае 2016
С 6 мая 22:30 до 22 мая 00:14
Растущая Луна в июне 2016
С 5 июня 06:00 до 20 июня 14:02
Растущая Луна в июле 2016 года
С 4 июля 14:01 по 20 июля 01:57
Растущая Луна в августе 2016
С 2 августа 23:45 по 18 августа 12:27
Растущая Луна в сентябре 2016
С 1 сентября 12:03 по 16 сентября 22:05
Растущая Луна в октябре 2016
С 1 октября 03:11 по 16 октября 07:23
С 30 октября 20:38 до конца месяца
Растущая Луна в ноябре 2016 года
С 1 ноября 00:00 по 14 ноября 11:33
С 29 ноября 15:18 до конца месяца
Растущая Луна в декабре 2016
С 1 декабря 00:00 по 14 декабря 03:06
С 29 декабря 09:53 до конца месяца
А это так,для информации!!
Вес стоит..
ДЦ-1
З - доела картошку с капустой тушеные, два оладушка (сыну жарила и сама схомячила), кофемолко б/с, тв.сыр;
О - Гречка с мясом, зел.чай;
У - вчерашняя запеканка, ряженка.
Тот же эффект растущей луны! Жрала весь день
Вес 101,5(+0,500)
Завтрак - быстрое хачапури,какао с молоком с сахаром и отрубями,кофе
Обед - Пекин.капуста+курогрудь+сладкий перец+морковь+п.масло+яйцо+зелень,яблоко
Ужин - творог,чернослив,кефир
Завтрак----Каша гречневая с луком.морковью.сельдереем.перцем
перекус---морковь тертая сырая с йогуртом
Обед---нежирное отварное мясо с разноцветным перцем и листьями салата
перекус--- апельсин
Ужин--тушеная цветная капуста с зеленой стручковой фасолью +молочка,питьевой режим выдерживается
Уход-маска для лица,контрастный душ
Активность---приседания,ходьба по лестнице
завтрак кофе и рогалик с маком
обед ленивые кабачки с фаршем
удин скорее всего фрукты,так как в 4 уезжаю
вернусь в понедельник))
всем хороших отвесов
З Гренки с сыром и кофе с молоком б/с
О Гороховая каша (горох, вода, соль) и овощное рагу (кабачок, морковка, помидорка тушеные в горшочке)
У Творог, апельсин, киви
Вчерашнее меню:
з: котлета, малюсенький кусочек ржаного хлеба, кофе+молоко, маленькое пирожное.
о. два голубца, свекла отварная с черносливом.
у. язык отварной, чай
спорт:0
Сегодня неожиданно отчет в Пингво-марафоне, поэтому пришлось взвеситься. Вес 72,9 кг (-0.5 от понедельника). Будем надеяться, что вес наконец-то все же пошел вниз.
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:00): манная каша на молоке, булочка "Московская", сырок "Суфле", бутерброд с маслом и сыром, горячий шоколад.
Обед (13:30): фрикасе из курицы, гречка, сыр, чернослив, сушёное яблоко, чай с молоком.
Ужин (17:30): системный омлет (4 яйца, 4 ст.л. молока, зелень), чай черный.
с отвесом!
и все эти марафоны на системе?
З: Винегрет, 1 яйцо, 1 бутер с ветчиной, 1 бутер с маслом, какао.
О: Суп харчо.
У: Творог с огурцом, помидором, зеленью.
Вес 80 300 (минус 1 600) стекает жидкость....
День прошел без системы. Хотела сделать кабачки и перец фаршированные-риса дома не оказалось((((
Завтра в магазин за продуктами. И жестко на систему!
Воды выпила очень много. Надеюсь, она выйдет вся...
С утра был вакуум 6 раз по 15 сек и 4 раза по 20 сек. Планка еле еле 45 секунд.
ДЦ-11
Вес-76,3(-500)
З-2 бутера,кусочек тортика,домашнее печенье,кофе с молоком.
О- щи системные,2 сосиски,ложечка хрена.
У- запечёная рыбка.
Спорт-только планка..
Уход- как всегда,скраб в душе и все последующие процедуры.