День 26 (до лета 68 дней)

Всем вкусного чая и кофе!



Отчет про вчера:
Вода - около 3л
По еде - растущая ли луна или 4 дня до КД, но жор ужасный... Слупила вчера из незапланированного 3 конфеты, 2 инжира, но помогло уже около 14-00 яблоко , а после тренировки еще и сыр... Ааааааааааааа , давно такого не было... Причем знала, что будет привес, но ела и ела...
Хотела даже сегодня на разгруз уйти, но решила, что организму и так тяжело, а его еще больше в стресс введу... Поэтому питаюсь как обычно, НО сегодня держу себя в руках
Спорт -утром планка 1 минута, вечером Кардио Тотал + Аппер фикс - итого 60 мин.
Уход - массаж ног и живота, увлажняющее молочко

24.03.2016 - 70,0 (капец)
ДЦ - 21, луна растущая))))
З. Овсяная каша + 2 кураги + 3 ореха, инжир
О. Кабачки с фаршем, 1 помидор
У. Творог + йогурт
Спорт - скорее всего двойная тренировка (начались каникулы в школе, а значит у меня побольше времени)
Уход - массаж тела, маска для лица
Питьевой режим, витаминка