пищевая пленка

Слагаемые успеха домашних обертываний

Как бы нам, девочкам, ни хотелось волшебным способом похудеть с помощью какой-нибудь пилюльки – увы и ах! Такую еще не придумали. И если природа не наградила нас генами Людмилы Гурченко, которая могла себе позволить есть булки на ночь без катастрофы для талии, то придется очень стараться, чтобы быть в форме. А это предполагает ежедневную и комплексную работу над собой.

Замечательный пример для вдохновения японская модель Масако Мизутани, которая в свои сорок три выглядит моложе дочери. Так вот, она, выдавая секреты своей красоты, рассказывает, что уходу за собой и своим телом посвящает не менее пяти часов в день. Посмотри на нее и настройся на ежедневные маленькие подвиги над собой и своей ленью! Ведь именно леность – главный поставщик всех наших лишних кг.

Пищевая пленка для похудения в домашних условиях – это не очередная панацея, а старый испытанный способ. Он не поможет тебе «растаять на глазах». Но вполне хорошо работает в комплексе, в сочетании со здоровым питанием, интенсивными физическими нагрузками. Два килограмма за неделю вполне можно потерять с помощью обертываний. Но прежде чем приступать к сеансам обертывания, запомни несколько правил, которые помогут достичь желаемой цели:

Позитивный настрой. Если будете наматывать на себя пленку, ворча и кряхтя, то вскоре тебе это надоест. Вы скажете, что способ не работает, махнете рукой и другим скажете, что все это – пустая затея.

Нацеленность на результат. Этот путь предполагает запуск эффекта плацебо. Если верить – значит, все получится.

Регулярность. Не удалось с первого раза уподобиться Афродите, выходящей из пены морской? Ничего, впереди у вас еще, как минимум, попыток десять – пятнадцать. Делать обертывания желательно через день, хотя бы в течение двадцати дней (10 раз) или месяца, три-четыре раза в год.

Минимум – полтора литра воды в день. Поскольку в процессе обертываний организм теряет большое количество жидкости, необходимо восполнять ее запасы. Чистой воды нужно выпивать не менее полутора литров в день. Лучше – больше. Золотое правило для похудения – больше пить чистой воды!

Очень важно! Имейте в виду, что существуют противопоказания для прохождения процедур обертывания:

аллергия на компоненты смесей для обертывания;

сердечно сосудистые заболевания;

варикозная болезнь;

кожные болезни;

гинекологические проблемы;

критические дни.

Как правильно подготовиться к обертыванию

Если с мотивацией у вас все в порядке, и вы полны готовности приступить к испытаниям способа на себе, запаситесь всеми необходимыми компонентами. Понадобятся:

Пищевая пленка. Покупая ее в супермаркете, обрати внимание на характеристику толщины. 7–8-микро метровая тонковата, будет рваться при попытке обернуться ею. 9–10 мкм – это то, что нужно.

Скраб для тела.

Антицеллюлитный крем или гель, увлажняющий крем.

Компоненты для смесей. Это могут быть следующие продукты: мед, сушеная ламинария, глина, молотый кофе, горчица, яблочный уксус, цитрусовое эфирное масло, базовое растительное масло, какао порошок – на выбор.

Пять этапов домашнего обертывания
пищевая пленка2
Теперь поэтапно:

Первый этап. Самым хорошим началом будет поход в душ. Цель, которую вы ставите перед собой – очистить кожу. Вы можете тереть себя мочалкой, старательно растирать скрабом и массажной рукавицей, главное – выйди оттуда чистой и бодрой. Очищенная кожа раскроет поры, ороговевшие чешуйки, которые ты удалишь во время мытья, не будут мешать проникновению полезных питательных веществ. А то, от чего необходимо избавиться, выйдет с потом наружу.

Второй этап. Приступаете к нанесению смеси, которая будет способствовать выдавливанию лишней жидкости из твоих проблемных мест и ублажать кожу. Вы остановили выбор на антицеллюлитном геле? Это – самый простой способ, но достаточно эффективный. Наносите гель густым слоем, не жалея, легкими массирующими движениями.

Третий этап. Наматываете на себя в несколько слоев пленку – снизу вверх, так, чтобы она без пустот, плотненько прилегала к телу. Закрепляете.

Четвертый этап. Вот здесь вы можете действовать на свое усмотрение. Можете надеть на себя примерно сто одежек и приступить к уборке квартиры. Пропылесосить, протереть пыль. А можете забраться под теплое одеяло, включить композицию Моррикони и релаксировать минут этак 40. Есть девушки, которые «упаковываются» пленкой на ночь, а утром любуются отражением своего плоского живота в зеркале. Если нет никаких проблем со здоровьем, можете попробовать и этот вариант.

Пятый этап. Смываете с себя последствия процедуры и увлажняете кожу кремом. Не забываете похвалить себя – вы сделали это и вы на правильном пути!

Варианты домашних обертываний
пищевая пленка1
Яблочный уксус для обертывания

Вариант с использованием разведенного яблочного уксуса хорошо тем, что помогает избавиться и от жировых отложений, и от «апельсиновой корки». Но необходимо потратить на него минимум час. Сорока минут для этого вида оказывается маловато.

Понадобятся:

натуральный 7-процентный яблочный уксус, разведенный один к одному обычной водой;

пеленка;

пищевая пленка;

пояс для похудения;

теплый свитер и одеяла.

Порядок действий:

Смачиваешь пеленку в растворе уксуса и оборачиваешь ею.

Сверху обворачиваешься пленкой в несколько слоев.

Надеваешь пояс для похудения (усиливается эффект сауны).

Забираешься в теплый свитерок и ложишься под теплое-теплое одеяло.

После проведенного таким образом праздного времяпрепровождения в течение часа (можно и подольше) идешь в душ.

Горчичное обертывание

Этот вариант – один из самых действенных. В равных долях берутся:

горчичный порошок;

мед;

любое растительное масло.

Горчица разводится горячей водой для консистенции густой сметаны.

Мед растопляется на водяной бане.

Компоненты смешиваются между собой, добавляется растительное масло и несколько капель эфирного (апельсин, мандарин, лимон).

Смесь наносится густым слоем на проблемные участки. После сорока минут выдержки смесь смывается.

Хороши также медовые обертывания, обертывания с глиной, ламинарией, какао, кофе – выбирай, что больше по вкусу и лучше подойдет для твоей кожи, не вызывая нежелательных реакций. Можно прихватывать с собой пленку в баню и там проводить описанную процедуру. Главное – не переусердствуй, следи за состоянием здоровья. И ухаживай за собой с удовольствием!