три семерочки 77,7

Вес сегодня 77,7кг -300гр за сутки

Отчет за вчерашний день!
10 день Великого поста

Завтрак чай с финиками и 1 киви

Перекус яблоко

Обед Шаурма с овощами(редис, огурец, салатные листья в лаваше) очень вкусно!



Ужин чай с энергетическим коктейлем (миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, сушеная вишня

2 литра воды за день
---------------
спорт
планка, приседания с гантелями., отжимания, ходьба в быстром темпе 40 минут.
Рейтинг:  +3
natasha-kyz
24 марта 2016 года 101 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru три семерочки 77,7
Вес сегодня 77,7кг -300гр за сутки
Отчет за вчерашний день!
10 день Великого поста
Завтрак чай с финиками и 1 киви
Перекус яблоко
Обед Шаурма с овощами(редис, огурец, салатные листья в лаваше) очень вкусно!
Ужин чай с энергетическим коктейлем (миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, сушеная вишня
2 литра воды за день
---------------
спорт... Читать полностью
 


Дневник natasha-kyz:



Комментарии:

24 марта 2016 года
0
лаваш , красивенький и вкусненький , в те выходные делала тоже

24 марта 2016 года
0
все очень вкусно, но не маловато еды? чувство голода не мучало?
вес красивый, джекпот прям желание загадала?)))

24 марта 2016 года
0
мне хватило)стакан воды выпила и голод проходил..думала прибавка будет от орехов на ужин, но как то пронесло))

24 марта 2016 года
0
мне вода не помогает от голода. если голод был, значит организму маловато еды.

26 марта 2016 года
0
Так держать


Оставить свой комментарий
B i "