Сегодня опять экспериментировала с гимнастикой У-СИН. В пятницу утром обычно какое-то уже расслабленное предвыходное состояние. Бывает сложнее, чем в другие дни проснуться и настроиться на рабочий лад.
Вот решила попробовать, правда уже не первый раз. Раз 5 или 6 пробовала эту зарядку. Если вечером делала и надо участвовать к примеру в каком-нибудь ночном вебинаре (а по москве они обычно в районе 23ч - 2-3 ночи), то очень даже бодрит.
А утром проблема, что ее лучше делать под музыку и видео, не всегда хочется включать комп с утра. Смысл там конечно заложен глубокий (5 элементов, китайская философия и т.д.). Но даже пока не вдаваясь в смысл, очень бодрит. И интересно, что движения в принципе однообразные и простые.
Интересно, кто-нибудь еще занимается такой? И как результаты?.
Сегодня опять экспериментировала с гимнастикой У-СИН. В пятницу утром обычно какое-то уже расслабленное предвыходное состояние. Бывает сложнее, чем в другие дни проснуться и настроиться на рабочий лад. Вот решила попробовать, правда уже не первый раз. Раз 5 или 6 пробовала эту зарядку...
Читать полностью
Да здесь ведь нельзя ссылки кидать. По поиску в браузере можно легко скачать видео у-син. А на цигун я 11 занятий в течение целого года ходила. Т.е.раз в месяц и для меня она показалась очень трудной, хотя часть упражнений уже несколько лет делаю утром.
Я не знаю такую гимнастику, но мне помогает с утра сотовый телефон
я на него записала отрывок из видео с компа - моя любимая гимнастика.
качество записи не очень, но сотовый всегда под рукой, он меня и будит и гимнастику показывает,
я начинаю ее делать лежа, даже просто дышу вначале, а когда раскачаюсь до бодрячка, встаю и включаю комп.
и начинаю комплекс с самого начала.
А поподробнее?
я на него записала отрывок из видео с компа - моя любимая гимнастика.
качество записи не очень, но сотовый всегда под рукой, он меня и будит и гимнастику показывает,
я начинаю ее делать лежа, даже просто дышу вначале, а когда раскачаюсь до бодрячка, встаю и включаю комп.
и начинаю комплекс с самого начала.