З (6.20): гречневые оладьи, 100 гр. "Фрутто Няня" груша б/с, бутер (хлеб ржаной+13% сыр), 2 сушеных банана, цикорий с молоком.
+2 клетчатки
О (12.30): макароны из полбы, индогрудь запеченная, 2 маленьких яблока, зелень.
У (17.30): кижуч запеченный, 1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 23/98.
Купила себе вчера свой любимый шоколад
, буду лакомиться по чуть-чуть
:
Мой самый любимый - это "Бабаевский элитный 75%"
, 99%-ый беру так, для разнообразия. Вообще, обожаю чистый вкус шоколада, без всяких там примесей, сахара и наполнителей. Кстати, горький шоколад я полюбила 6 лет назад, как раз когда впервые худела на системе
. До системы мне вообще было страшно представить, как можно есть горький шоколад и пить сухое вино
, как можно отказаться от пивка с чипсиками или сухариками по вечерам
. Но я ж упёртая и выполняла все рекомендации. Итог: пиво и чипсы я вообще не употребляю, кажутся мне жуткой мерзостью, сладкое вино - тоже, молочный шоколад тоже в топку
. Вот как вкусы меняются, если захотеть!
Ещё вчера на Алиэкспрессе заказала себе шорты (в отпуск, на пляж) и 3 коротких кроп-топа к ним
Такие вот:
У нас я такие не нашла. Выглядят круто, конечно, но блин... Такие короткие... Муж меня в таких, конечно, по улице ходить не выпустит
, но на курорте, думаю, норм. Всё, теперь вплотную занимаюсь своим целлюлём! Он почти исчез, надо сказать, но пока ещё не до конца.
Пиво и раньше не особо любила, но попивала, а тут как отрезало - вообще не притрагиваюсь и не охота.
с шоколадками пока хуже - черный ем, стала уважать, но от молочного не воротит
Вот в чем прикол системы: все можно, но только утром, а некоторые продукты я вообще не представляю, как утром употреблять) так и ушли из рациона пиво, чипсы, сухарики, семечки...
Вино, конечно, больше полусладкое уважала и шампанское также...а сейчас...пью сухач только так) алкач!
семечки...вот чем я закусывала каждый вечер в Киеве...ну, не могу я без них...а утром, как сказала Настя, их совсЭм не хочется...
чипсы и сухарики я тоже не фанат. Могу съесть, но без фанатизма.
тоже оч нравится этот шоколад. Но ем наш 72% с чашечкой кофе вообще улёт)))
а 99 не поняла, если честно. для меня максимум какао бобов - это 80.