День 74. Белковый

Доброе утро!

Весы по "0". Не сдвинулись ни на грамм. Это хорошо. Обычно после витаминного всегда в плюсе.

Сегодня у меня белковый день.

Завтрак: Кофе с молоком и замороженные бананы.

Обед: Ленивые голубцы (фарш свино- говяжий, морковь, лук, чеснок, капуста) и зеленая фасоль с луком и морковью. Свежие помидоры.

Пришла с прогулки и выпила 2 стакана кефира 1%. ТАК захотелось! Не пила кефир с самого начала 90- дневки.


Ужин: Половина обеда.


Из спорта: Как всегда ходьба. Прошла 11816 шагов. Это 8 км ровно. Потратила 588 ккал.