Приветик всем!!
Сегодня углеводный...мммм
По плану-гречка+овощи на обед...ну а ужинать буду в кафешке..планирую чай и какую-нибудь вкусняшечку и дольки шоколада
, конечно
Отчётик за 2 дня
Белковый
З. апельсин
О. котлета+салат редис с огурцом и половник борща(может и нарушила...но ела одну жижку без сметаны)+хлеб
У .та же котлета и овощи
вес после белка встал...наверно котлеты надо делать на пару...учту на будущее
крахмальный
З .апельсин
О .не стала париться
сделала винегрет
У. винегрет
после крахмалов вес упал -300
я ещё люблю чай с медом попить...и иногда сухарик схомячить...может поэтому и маленький отвес
.. Но буду исправляться...тем более впереди ещё есть время))Девчёнки..удачи вам в этом нелёгком деле-похудении...оххх!!
В белковый можно суп, только чтобы не было крахмалистых овощей. т.е. в борще чтобы не было картошки и свеклы))), а значит щи, без картошки