День 1

Приветик всем! Целую неделю я не соблюдала диету, не интересно так жить, вставать на весы со страхом а не с радостью. Все четко решила, опять на диету! За это время нашла много не калорийный блюд и приготовила их, муж ест с удовольствием! В этот раз постараюсь дойти до желанной восьмерке на весах. Буду, считать калории и отчитываться в дневнике! Сейчас я хожу в маркет за продуктами пешком, через день. Особо времени нет на прогулки но поход за продуктами выходит и прогулкой. Вчера готовила запеканку овощную с мясом в духовке. Не ожидала что так вкусно получится. Муж в восторге, попросил еще испечь. Он тоже почти на диете, урезал потребление Хлеба, сладкого и жирного. Я так рада что смогла его убедить. Немного привыкнет, и тогда могу готовить диетические блюда не только для меня но и для всей семьи. Сегодня настрой хороший, начинаю все заново! Вечером сделаю себе запеканку только с овощами(фасоль, лук, морковь,)и заливают взбитыми яйцами с мукой и молоком!выкладываю в стеклянный противень и в духовку минут на 20. В конце посыпаю зеленью, поливаю сметаной чуточку. Объедение! А если добавить грудку куриную вареную будет еще вкусный. Все ингредиенты предварительно должны быть готовыми. Приятного аппетита! Пошла я займусь делами, всем до вечера!