Куриные рулетики с овощами

Куриные рулетики с овощами
на 100грамм - 87.59 ккал , Б/Ж/У - 9.24/0.56/3.54

Ингредиенты:
куриное филе
овощная смесь (или любые овощи)
соль

Приготовление:
1. Разрезать куриное филе вдоль на две части и отбить; посолить.
2. Положить в ряд овощи, к краю который ближе к вам.
3. Завернуть в рулет, закрепить концы зубочисткой.
4. Уложить на поддон в пароварку (готовить 20 минут), либо запекать в духовке (30-40 минут)

Приятного аппетита!

Тэги:  пп-рецепты

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг:  +21
zhenechka kasyanova
26 марта 2016 года 25 312 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриные рулетики с овощами
Куриные рулетики с овощами
на 100грамм - 87.59 ккал , Б/Ж/У - 9.24/0.56/3.54
Ингредиенты:
куриное филе
овощная смесь (или любые овощи)
соль
Приготовление:
1. Разрезать куриное филе вдоль на две части и отбить; посолить.
2. Положить в ряд овощи, к краю который ближе к вам.
3. Завернуть в рулет, закрепить концы зубочисткой.
4... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

26 марта 2016 года
+1
Аппетитненько

26 марта 2016 года
0

26 марта 2016 года
+1
Спасибо , утащила к себе !
А что если в овощесмесь чуть желатина добавить что бы крепче овощи держались, или они и так не разваливаются ?

27 марта 2016 года
0
не за что))
смотря какие овощи, положите не помешает думаю

26 марта 2016 года
+1
Спасибо -беру в свою копилку !!

27 марта 2016 года
0
на здоровье

30 сентября 2016 года
+1
Спасибо !!!


Оставить свой комментарий
B i "