Дорогие девчоночки, всем привет
Возник тут у меня такой вопрос, который уже второй день не дает мне покоя...уже второй день, повторюсь, читаю посты о том, что некоторые считают калории сидя на 90-дневке, говорят о обмене веществ, о том, что его можно угробить, если не добирать калорий... Так вот, в диете ничего об этом не прописано, не сказано и даже нет намека...честно говоря, я уже ничего не понимаю, одни считают, другие говорят, что ничего не нужно здесь считать...объясните пожалуйста всю суть этого, так как я уже прошла половину пути и тут узнала о такой информации, не хотелось бы последствий...может я что-то не знаю, не допонимаю или на 90-дневке можно делать так, как кому хочется...хочу считаю ккал, хочу нет...
Объясните пожалуйста, будте так добры...
Еще есть хорошая книжка Алексея Филатова Теория и практика жиросжигания, где очень подробно и доступно изложена его история похудения и выводы к которым он пришёл.
Постою,послушаю
Начала считать, и оказался страшный недобор...)) до 1000 редко доходило, а я не хочу проблем с обменкой...) если вы уверенны, что наедаете на 1200-1500, то не считайте...)