Здравствуйте мои девочки красавицы и собутыльницы по диете
теперь я официально на диете по предписанию врача
До этой пятницы я была вольной птицей, летала себе, ела булочки и наблюдалась у районной акушерки. Но пришло время выбрать роддом и быть там под наблюдением
Я выбрала государственную больницу матери и ребенка. Во Франции тоже такие есть. Тут геникология, роддом и дети.
Мне назначили врача. Очень милая женщина. Она будет вести меня до родов, роды принимают дежурные акушерки.
Мне строго-настрого запретили поправляться. Норма 15 кг, а у нас уже 12
Так что описываю рекомендации
-мясо (белое, красное) рыба
-овощи
-каши
-3 фрукта в день
-молочка
-любая сладость только по воскресеньям (только выйдя из больницы я поняла, а в воскресенье магазины не работают
)
-прием пищи 4 раза и никаких перекусов
Так же были выписаны компрессионные чулки и дан список необходимого для роддома.
Кстати, если мне убрать вкусняшки и сократить хлеб, то и поправляться не будем так сильно.
Я уже неделю за собой слежу. Открыла себе инстаграм, чтоб удобно было все документировать. Вес стоит и это уже победа.
Ну и напоследок фото меня. Нам тут 24 недельки
]
[/URL]
А рекомендации по времени распределения продуктов в течение дня не высказали?
marynaklear пишет: уже неделю за собой слежу. Правильно, моя прелесть, удачи тебе!