Вот уже чуть больше половины диеты позади и надо подводить итоги.
Скажу сразу результат меня не очень порадовал.
Вес:как в начале сбросила 5 кг, так и осталось, вес гулял туда-сюда, но всё же 5 кг ушло.
ОГ:за последние 20 дней +3 см, а в целом с начала диеты -2 см
ОТ:за 20 дней +1 см, в целом -2 см
ОЖ:за 20 дней +5 см, в целом - 2 см
ОБ:за 20 дей +1 см, в целом - 3 см
ОП:за 20 дней не изменился, в целом - 2 см
Нога вверху - 1 см за всё время
А вот нога над коленом в плюсе:за 20 дней + 2 см, за всё время +1 см(было - 1 см, но потом вот + 2).
Впереди ещё половина диеты и если не нарушать и не лениться со спортом то всё ещё можно исправить.
Вот уже чуть больше половины диеты позади и надо подводить итоги. Скажу сразу результат меня не очень порадовал. Вес:как в начале сбросила 5 кг, так и осталось, вес гулял туда-сюда, но всё же 5 кг ушло. ОГ:за последние 20 дней +3 см, а в целом с начала диеты -2 см ОТ:за 20 дней +1 см, в целом -2 см ОЖ:за 20 дней +5 см, в целом - 2 см ОБ:за 20 дей +1 см, в целом - 3 см...
Читать полностью
Впереди ещё половина диеты и если не нарушать и не лениться со спортом то всё ещё можно исправить
Конечно!
Пройдя 50 дней Вы наверное уже должны знать после какого дня привес, оглянитесь подкорректируйте меню в эти дни и все будет ОК! Не забываем про водичку и да конечно спорт нужен. Сейчас весна самое время для начала тренировочек на улице
У меня привесы только если нарушаю,если без нарушений,то всегда отвесы.Воду пью по 2-3 литра.
На улице тренироваться буду летом.А пока Джил,ну и буду учиться крутить обруч,может элипс добавлю.
Пройдя 50 дней Вы наверное уже должны знать после какого дня привес, оглянитесь подкорректируйте меню в эти дни и все будет ОК! Не забываем про водичку и да конечно спорт нужен. Сейчас весна самое время для начала тренировочек на улице
На улице тренироваться буду летом.А пока Джил,ну и буду учиться крутить обруч,может элипс добавлю.