Весы бесят - отказ от сладкого(((

Всем привет!
Погода ужасная, настоения нет, еще и сын простыл ( прям нытье какое то )

В общем мой вес меня бесит, к весам подходить страшно, за кд привесило аж 2 кг не, ну нормально вообще значит, чтоб сбросить 2 кг надо полмесяца пахать, а как привесить так за 1 день 2 кг легко и где тут спрашивается справедливость???!!! В итоге через 5 дней отвесило всего 1,3 кг, т.е. 0,7 так и прилипло
нет цензурных выражений, чтоб выразить мой гнев БЕСИТ!!!

Значит надо что то делать, и решила я с сегодняшнего дня отказаться от сладкого, его итак было ОЧЕНЬ мало, но в первые пару месяцев похудения я не позволяла вообще ничего сладенького, кроме 2х чайных ложек сахара в творог( не могу без сахара запихать его в себя)
Такое ограничение тоже БЕСИТ, но деваться некуда, а то я и до августа не сброшу оставшиеся жирыыыы
Надеюсь сила воли не подведет

Всем отвесиков
Рейтинг:  +9
murrzik
28 марта 2016 года 134 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Весы бесят - отказ от сладкого(((
Всем привет!
Погода ужасная, настоения нет, еще и сын простыл ( прям нытье какое то )
В общем мой вес меня бесит, к весам подходить страшно, за кд привесило аж 2 кг не, ну нормально вообще значит, чтоб сбросить 2 кг надо полмесяца пахать, а как привесить так за 1 день 2 кг легко и где тут спрашивается справедливость???!!! В итоге через 5 дней отвесило всего 1,3 кг, т.е... Читать полностью
 


Дневник murrzik:



Комментарии:

28 марта 2016 года
+2
Держись красавица! У меня сегодня тоже привес в 1,7.. и так же слов нет, никаких вообще Но ничего, мы справимся! Мы сильные! Не опускать руки, самое главное! И терпение, терпение, терпениииееее!!!

28 марта 2016 года
0
Спасибо Сильнее не куда! конечно справимся, куда нам деваться то разгоним все жиры

28 марта 2016 года
+1
Это точно!

28 марта 2016 года
+2
Я в декабре месяц не ела сладкого, 2 кг ушло и пришло) Я расстроилась и перестала себя ограничивать, наверное надо было подождать или изменить что-то другое. Полное ограничение может привести к срыву, я сейчас стевию вместо сахара употребляю, с чаем и лимоном очень вкусно)

28 марта 2016 года
+1
Стевию никогда не пробовала чай и все остальное спокойно пью без сахара, до этого оставляла сахар только в кашу и творог, все остальные вкусняшки и сладости исключала, а сейчас подрасслабилась и позволяла там чуть чуть вафельки, тут кусочек зефирки, поэтому решила прекратить это безобразие а то вдруг стопы не сработают вовремя

28 марта 2016 года
+2
Посмотрела ваш план питания. Думаю беда не столько в сладком, сколько в недостатке белка! У вас его очень мало. Это первая ошибка. Вторая ошибка, это фрукты тем более бананы на ночь! На ночь только белок! углеводы желательно потребить до 6 вечера. Не есть после 6 то же не имеет смысла, ужин должен быть за 3 часа до сна, за час до сна кефир 1%. Заменяйте сметану на белый йогурт, молоко 2.5 на 0.5. Ну и думаю вам стоит разнообразить питание, добавить продукты с отрицательной калорийностью, брокколи и сельдерей как минимум. Ну и не отчаивайтесь! Просто нужно скоректировать некоторые моменты и вес пойдет вниз. И да сколько воды вы пьете?

28 марта 2016 года
0
Спасибо) я не ем после 6, потому что ложусь спать около 10 часов, т.е. за 4 часа до сна. Количество белка всегда разное, я не зацикливаюсь, потому что можно сойти с ума. Бананы впринципе ем раз в три месяца, на ночь обычно и есть белок с овощами. Сметану не считаю нужным исключать потому что собираюсь так питаться всю жизнь, и сводить себя с ума, чтоб бегать искать йогурт для салата тоже не хочу, для меня главное соблюдать коридор каллорий. Воды пью около 2х литров, иногда больше

28 марта 2016 года
0

28 марта 2016 года
0
murrzik пишет:
сводить себя с ума, чтоб бегать искать йогурт для салата тоже не хочу
Дак и не нужно его искать он сейчас не редкость совсем.
murrzik пишет:
Количество белка всегда разное, я не зацикливаюсь, потому что можно сойти с ума.
а стоило бы, белок для желающих похудеть должен быть основой питания, т.к. он очень долго переваривается и на переваривание затрачивает много калорий.
Соблюдать коридор это прекрасно! Но все же правильное и разнообразное питание это основа успеха.

28 марта 2016 года
0
Смотря какие магазины рядом с домом, например мне за таким йогуртом нужно ехать в гипермаркет совсем не близко! Согласна с вами, но физически не могу съедать больше белка, для меня это не реально,когда то хочется больше овощей, фруктов, а когда то мяса и творога, мы же не роботы а если организм противится, то я сто процентов знаю, что пользы от насилия над ним не будет

28 марта 2016 года
+1
Белок это не только мясо и творог. Это и рыба, соя и бобовые которые прекрасно подходят на гарнир. + можно купить протеин который прекрасно дополнит рацион белком. Ради интереса можете глянуть моё меню коридор у меня тот же что и у вас.

28 марта 2016 года
0
Я посмотрела ваше меню, то что если вы выпьете протеин то + 51 г белка я поняла, а в другие дни особо много белка у вас я не заметила, 51, 86, 98, 38 г и тд

28 марта 2016 года
0
murrzik пишет:
51, 86, 98, 38
так соотношение к углям равное или на крайняк чуть меньше.
По этому протеин мой друг!

28 марта 2016 года
+2
murrzik пишет:
отказаться от сладкого
я сразу упала в обморок! я так не могу!!! Кристин, а может спорт?

28 марта 2016 года
+1
Танюша, это прям соль на рану ПИНКА МНЕ, пинка и время спорта тоже пришло, порааа, пора жду,сегодня последний день кд, и вперед с завтрашнего дня если я завтра к вечеру не появлюсь, то прошу считать погибшей во время планки

28 марта 2016 года
+1
Никаких завтра, Крис! Сегодня!!!! чтоб вечером мне отчиталась!
Начни с малого. Если надо, я тебя запинаю!

28 марта 2016 года
0
Надо, еще как надо я ЛЕНТЯИЩЕЕЕ

28 марта 2016 года
+1
ну, ты поняла меня сегодня на счёт хотя бы планки...
и 15 минут с Тэмилли Уэбб - это же так легко!!!

28 марта 2016 года
0
Я и не слышала про такую, найду сегодня

28 марта 2016 года
0
Как это не слышала??? Я хочу такие такие руки...

28 марта 2016 года
0
Аааа, поняла, правда не сложно

28 марта 2016 года
0
Попробуй сегодня! Это 15 минут!

28 марта 2016 года
0
Сейчас уроки переделаю с ребенком и вперед!

28 марта 2016 года
0
Жду отчёт!

28 марта 2016 года
0
сделала я походила 2 мили с лесли, планку 40 сек на руках, 30 сек на локтях, и я хочу такие руки пипец конечно, я никогда не полюблю спорт мне проще не есть а что делать надо кто то умный сказал, что привычка вырабатывается 21 день. ну и гадство же все таки

28 марта 2016 года
0
Моя ты умница! А я спорт люблю-мне нравится!

28 марта 2016 года
0
Самые сложные, самые мерзкие жировые килограммы ненавижу.... каждый грамм на счету
мои кд и привес впереди... к субботе жду
а может не отказываться совсем от сладкого, а фруктами или сухофруктами заменять?

29 марта 2016 года
0
Терпения вам фрукты конечно остаются в рационе)))


Оставить свой комментарий
B i "