15 день питьевой диеты

Идёт 15 день питьевой диеты. За 2 недели ушло всего 4,5 кг, хотя я ожидала большего. В любом случае это лучше, чем ничего. Я не сдаюсь и иду дальше. Понимаю, что если ограничиться одним кефиром и водой, эффект был бы лучше, но тогда и желание сорваться меня бы не покидало. А так пью воду, чай, 1 питьевой йогурт в день, молоко и делаю молочные коктейли. С прошлой недели увеличила физические нагрузки, теперь к трём силовым тренировкам добавила ещё и 3 кардиотренировки. На эту неделю загадала для себя минус 2 кг )) ттт, надеюсь сбудется.