 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
28 марта 2016 года | 103 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Привет всем! Девчонки, кто сталкивался с межпозвоночными грыжами? Кто какие действия предпринимал? Я столкнулась с такой проблемой и не знаю в каком направлении двигаться? Доктор прописал лечения: мовалис, витамины и упражнения, но результат очень маленький! Читать полностью |
Дневник пышечка71:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
пошла на платное обследование - сделали КТ. Назначили подобное лечение. очень хорошо таблетки сердалут помогали. И еще. спустя пару месяцев поехала на вытяжение позвоночника. Поинтересуйся. Период реабилитации длительный, там месяц сидеть нельзя, ходить и лежать (желательно) но оно того стоит. 8 лет прошло, и тьфу-тьфу.
Далее.не пренебрегай лечебной физкультурой.эти забитые упры "кошка" и пр.пр. не изживут себя никогда и помогают очень хорошо. Через 3 года после вытяжения стала снова нога немного отниматься - врачи посоветовали калланетику. Далась сложно. с моим весом (134 на тот момент), ревела но делала.потом привыкла. Помогает ооооочень хорошо. и вес с ней хорошо уходит.
не переживай.все будет хорошо. Главное никаких упражнений через боль.
каланетика - это совсем не пилатес. пилатес - гибкость больше и растяжка.а калланетика - статические нагрузки и растяжка. сейчас многие относятся как к модному направлению в фитнесс-центрах.согласна.и для похудения реально хорошо. на самом деле по истории создания - специально для болезней позвоночника была создана. позвоночник растягивается.
я и в первом и во втором сообщении написала - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ЧЕРЕЗ БОЛЬ! пока только лечебная гимнастика.ито с огромной осторожностью.как только чувствуешь боль или дискомфорт - моментально замирать.и не продолжать (не гимнастику всмысле, а выполнение упражнения). потом сама увидишь - организм уже приспособится - и сама будешь знать как легче ходить и сидеть и двигаться и т.д.
еще аз повторю - сейчас не нужно делать. Рекомендую просто пока смотреть ее как кино.чтоб вникнуть и не ставить потом постоянно на паузу, чтоб вслушаться. может быть единичные упражнения исключительно на растяжку взять и просто отдельно их делать. чтоб не навредить .потом когда воспаление снимется )а оно снимется мовалисом) - потихоньку, аккуратно . без фанатизма начинать.обязательно поможет. по сути мне сказали ее постоянно делать. но мы же вспоминаем когда нас прижмет. я ее всем советую. мои подруги и для похудения использовали - в восторге были. и для спины брату сильно помогло. реально альтернатива оперативному вмешательству.если все с умом делать. .
единственное - если нет проблем с варикозом.
сейчас не делаю именно ииз за этого.точнее делаю, но только блок "лежа".и отдельно растяжечку на спину.
и не надо со мной "на вы". не стара! Почти ровесники!
а вам всего самого доброго! сайт не политический. лишних вопросов задавать не могу.но от всей души желаю мира и добра....
Здоровья и мирного неба!!
Динамика есть, но совсем не получится без боли жить - ещё и стёрты позвонки. Но после уколов может ходить и работать.