Итоги первой недели на протасовке.

Привет всем заглянувшим!
Подвожу итоги за прошлую неделю. С понедельника мною было принято решение сесть на диету Протасова, и я ни разу не пожалела!
Стартавала я с весом 57,4 а на сегодня мой вес 54,6. Итого минус 2,8 кг

Первые две недели можно кушать:
1 яйцо
3 зеленых яблока (у меня они были не всегда зеленые)
Кисломолочку не выше 5% жирности
Сырые овощи (не крахмальные)
Эти продукты и составляли мой рацион.

Я старалась соблюдать строго, но все равно были маленькие косячки:
1. Яблоки - в описании написано СТРОГО зеленые, у меня же были и сезонные.
2. Иногда баловала себя кофе с молоком, хотя молоко тоже незя.
3. Вчера я нарушила и слопала кусочек рыбы, но она так пахла! и такая вкусная была!
4. Я каждое утро начинаю с льняного масла (хотя масло разрешено только на выходе из диеты)
5. Пару раз пришлось пожевать жевательную резинку... Я сейчас активно использую чеснок, добавляю его везде, где только можно мне нравится, а вот окружающим вряд ли
В остальном я была умничкой

Первые дни было не привычно без горячего и мяса, но уже на четвертый день стало легче. Я даже от первого шашлыка в этом году отказалась, и пила кефир

Со спортом вроде как начинаем дружить. Было три силовые тренировки и немного кардио. На этой недели КД так что с силовыми не знаю как получится.
Да! Отдельно я хотела написать про КД... В этот раз они пришли не заметно дядя Жора в этот раз в гости не заглянул и привеса как такового не было...видимо угощение в виде морковки и кефира его не прельстило
Вот как-то так продолжаю худеть!