Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
15 минут разогрев кардио
Комплекс силовых
45 минут кардио
Растяжка
2 раза в неделю добавляю виброплатформу (не знаю есть ли от нее польза, но пусть будет )
В течении года спорта было мало....
За месяц чисто 2кг.
Но у меня сильно раскачало мышцы ног. Это мне не нравится
Тк от Кардио такого не могло быть
Удачи
Поздравляю! Желаю дальнейших успехов!
Сама мечтаю выйти из цифры 8,но пока она очень упрямится((уже как 2,5 недели топчусь на месте....
Желаю больше никогда не переступать рубеж 80!
Держись! Мы с тобой!!
сама не видела эту цифру лет 7 уже!!очень жду ее,но что то сейчас торможу,но знаю она не загорами
Такая же мечта про живот!))) Даже совета тут спрашивала- борюсь пока.....