Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Промытые сухофрукты заливаю водой так, чтоб покрывала на 2-3 см. Когда это дело близится к закипанию, подливаю пару стаканов воды. Опять вода "запела" (ещё не кипит, но вверх бегут пузырьки), подливаю ещё воды. Когда набирается планируемый объём, даю покипеть немного (2-3 мин.) и снимаю с огня.
Я считаю, что так больше витаминов остаётся. Сухофрукты превращаются в кашу. Их или в начинку, или в обёртывание какое-нибудь.