З (6.10): пачка 5% творога+мёд, кусок ябл. пирога, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): винегрет без картошки, куриные субпродукты тушеные, гречневый хлебец, 3 ломтика брынзы.
У (17.30): творожно-яблочная запеканка, баночка активии, стакан кефира 3,5%+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 28/98.
Подошла к концу 4-ая неделя уровня Альфа! Четыре недели из пяти пройдены
.
Готовила тут мужу картофельное пюре. Люблю картошку, очень-очень, но почему то не ем
. Ни в винегреты себе не кладу, ни в супы. Вот думаю, почему? Да потому что голова хренью диетической забита, пропагандой дурацкой из интернетов и всяких идиотских фитнес-пабликов, которые я, дура, раньше читала
. И дочиталась однажды до того, что начала бояться углеводов. Любых! И фрукты, и крупы, и бобовые, и даже свеклу с морковкой, про сладости и мучное вообще молчу
! Я это всё не ела, пока у меня не случился гормональный сбой и прекратились месячные! Долго я ломала эти стереотипы и чистила голову от какашек, но до конца не дочистила. Интернет - зло!
З (6.10): пачка 5% творога+мёд, кусок ябл. пирога, цикорий с молоком.
А сидели бы, допустим, просто на ПП с балансом КБЖУ, то не было бы сумбура в голове, и картошечку можно было бы поесть!