Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
На 3 неделе скинула 0,5 кг, а на 4 стоит....
Сроду столько не пила воды как сейчас....
Блин, мозгом понимаю, что нельзя скинуть "наеденное" за 3 года, а вот эмоции на "0", но держусь...
Однозначно будут сидеть выход, надеюсь тоже, что на выходе скину...о-о-о-чень надо!!!!
Из-за веса проблемы с ногами начались (тромбоз) врачи категорично сказали ХУДЕТЬ
Т.е. ешь по больше всего, и постарайся высчитать ккал! Чтоб было 1200-1400
Мне помогает, когда долго вес стоит, сначала делаю загрузочный день, а следом разгрузочный на кефире!
По идеи везде пишут, что на протасове надо наедать 1200 ккал минимум, это примерно 1,4 кг овощей, 600 г кисломолочки!
По себе скажу, я столько не наедаю
Если только в загрузочные дни
Ну никак, пытаюсь, но...
Попробую сегодня поесть побольше, а завтра действительно устрою разгрузочный.
Спасибо!
Отпишусь по результату
Отпишись, буду ждать