мысли о похудении

Пора проанализировать ситуацию и начать идти уже к результату. Причем, в моем случае похудеть, конечно, хочется, но самый отстой с том, что от сладкого портится кожа. Прыщи и все такое. Так что дело даже не в фигуре или не только в ней. Сейчас я опять в максимальном весе (не считая беременности). Год назад я, не очень веря в успех, а просто настроившись на оздоровление, скинула 4 кг(?) и выглядело это все очень и очень. Кроме того добилась почти идеального состояния кожи (и мои сохнущие локти-колени пришли в норму, и лицо очистилось, более того, кожа стала такая ровная и гладкая, загляденье).
Мне это очень нравилось, так что опять иду туда)
Что мне помогло психологически? Ну во-первых, большая компания и поддержка (одна блоггерша в жж организовала), во-вторых, настрой на длительную работу (на всю жизнь) по изменению привычек, в третьих, постановка краткосрочных целей. Т.е. дорога длинная, но вот на сегодня, завтра и ближайшую неделю план таков и расписано по пунктам питание и процедуры. С одной стороны понимаешь, что за собой следить нужно всегда, а с другой, вот эта мысль "начну завтра" или с понедельника очень расслабляет. Нет, сегодня и сейчас.

Да, из новых сведений обо мне. Я сдавала кровь на аллергию на лактозу и глютен. Выявилась гиперчувствительность к лактозе. Про глютен типа отрицательно, но насколько я читала, кровь может и не показать, а только какие-то тесты и исследование реакций кишечника. В общем, глубоко не копала. В любом случае белую муку использую по минимуму, в основном, полбовую и цз пшеничную.
Так что вот. План у меня на неделю лежит (вот питание прям надо отшлифовать, ибо вроде и нормально питаюсь, но каждый день что-то вылезет а границы... то виноград стащу, то на ночь что-то съем)

хотела фото из инстаграма вставить, но не получается
https://www.instagram.com/p/BDYUMJux53S