Пока здесь так активно, кину рецептик окрошки, мой любимая еда на этой диете:
1) 0,5 кг редиски
2) 2 огурца крупных
3) 3 яйца
4) перец (если есть в наличии)
5) зелень (петрушка, укроп, щавель, лук зеленый)
6) Лимонная кислота, горчица
Все режу кубиками, зелень мелко. На это количество 1 л сыворотки)+1 л кефира 2,5% (если нет сыворотки, то 2л. кефира). Для вкуса добавляю соль, лимонную кислоту, горчицу.
Такого количества мне хватает приблизительно на три дня))))
На третьей неделе можно добавить курочку либо говядину отварную-будет еще вкуснее и сытнее.
Пока здесь так активно, кину рецептик окрошки, мой любимая еда на этой диете: 1) 0,5 кг редиски 2) 2 огурца крупных 3) 3 яйца 4) перец (если есть в наличии) 5) зелень (петрушка, укроп, щавель, лук зеленый) 6) Лимонная кислота, горчица Все режу кубиками, зелень мелко. На это количество 1 л сыворотки)+1 л кефира 2,5% (если нет сыворотки, то 2л. кефира)...
Читать полностью
но на сколько я поняла, это по сути одно и тоже, просто кто то говорит сыворотка, а кто то сыроватка.
Сейчас столько новых названий в молочке
сделаем
А получается очень вкусно! советую!