30.03.2016 Фотодневник

Утро! Солнце! Весна! Всем привет!!!

Завтрак: льняное масло, ячневая каша с черникой, миндальным молоком и какао, ржано-отрубные хлебцы, фету, пастилка с яблоком и корицей, кофе




Ланч: чай липовый, ржано-отрубные хлебцы, рикотта, кусочек горькой шоколадки с кокосом (Veganfood). Еще было яблочко, но оно осталось без фотосессии...




Обед: черный рис, запеченная куриная грудка, огурцы (спрятались, но они есть), редис, йогурт 1,5 %




Полдник: 2 сырника, йогурт, корица, белый чай




Ужин: говядина тушеная, брокколи, цветная капуста, фасоль стручковая




Чуть позже: кофе, творог 1%, какао



Итого: 1310 ккал. Сократила чуть-чуть количество сыра, а то уже неприлично его столько есть)

Всем желаю получать удовольствие от здорового образа жизни и не ассоциировать ограничения в еде со страданиями и лишениями. Ведь это же так здорово, вкусно и красиво!