День 15. УГЛЕВОДНЫЙ

Вес на сегодня 67,7, привес +700. Пришли КД (кстати, как только они явились, дядя Жора пропал) плюс ко всему я вчера ела все, что не прибито

Я поняла, с чем у меня проблема в этой диете - я привыкла кусочничать, а потом, когда только начинала свою похудальческую карьеру, питалась дробно. То есть перерывы между приемами пищи у меня были 2,5 - 3 часа. И второе - я всю жизнь завтракала очень плотно, либо овсянкой, либо яйцом, либо творогом. И к обеду могла спокойно выдержать. Здесь же предусмотрено строго трех-разовое питание, да к тому же с фруктами на завтрак... Между завтраком и обедом у меня получается слишком большой перерыв (З - 8часов, О - 14), иначе по режиму ребенка ну никак... Поэтому я дляя себя решила, что в 10-11 часов я буду сьедать еще один фрукт или какой-то овощ, мне это кажется лучшим выходом, чем постоянные срывы на этой почве.

Итак, мое меню на сегодня:
З - грейпфрут
Л - оливки конс. с косточкой
О - гречка по-восточному плюс баклажан, обжаренный на сковороде-гриль с чесночком и помидоркой сверху
У - пироженка (еще не купила) и кусочек черного шоколада

Еще. Вспомнила, что когда-то по рецепту Ю. Высоцкой готовила себе Фокаччу с оливками. Очень вкусно! Вот и подумала, что в седующий углеводный я ее себе забецаю. Если кто-то решит ко мне присоединиться, выложу рецепт в группе (немного изменив под требования диеты)

Наконец заставила себя заняться спортом. Походила с Лесли по советы Малышки... Неплохо, но как по мне, очень слабенько. Я гре-то с недельку с ею еще похожу, посмотрю, что моя спина скажет, и вернусь к интервальной с Дейзи Бартлетт, с кооторой занималась до "аварии", у нее прыжков меньше, в отличии от Джиллиан Майклз, они мне сейчас противопоказанны. А там, гляди, и доживу до Джилл...

Всем хорошего дня и отвесиков!