День 113

З (6.40): пшенная каша на молоководе, кусок яблочного пирога, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): тушеные субпродукты, винегрет без картошки+1 ч.л. масла, гречневый хлебец+3 ломтика брынзы.
У (17.30): творожно-яблочная запеканка, баночка активии, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus t25, 29/98.

Не понимаю, что со мной происходит. Слабость, раздражительность, сонливость, мёрзну всё время ... Вчера пришла с работы домой, поела и легла спать . Проспала ровно час, полегчало. Может, в последнее время я стала слишком мало есть? В общем, пора налегать на еду , хотя голода у меня нет вообще. С завтрашнего дня я перехожу на пп (по моей версии ). Каких то рамок, ограничений, временных рамок себе не устанавливаю, разве что кушать качественные продукты, а не пищевой мусор и суррогат. Питаться 5-6 раз в день желания нет, мне больше нравится 3-х разовое питание, поел и отвалил .

Сегодня начинается последняя неделя уровня Альфа . Офигеть, как время пролетело . Судя по расписанию, последняя неделя самая тяжелая, моя "любимая" треня Total body circuit идёт через день, а в понедельник сдвоена с ещё одной, не менее "любимой" треней, Lower focus . Чуется, во вторник вы меня потеряете . А вообще, мне очень эта программа понравилась . Ещё через 2 недели мне придётся ходить с мужем 3 раза в неделю в тренажерку . Уже подобрала себе программу тренировок, будем качать бицуху на пару . Силовых мне, конечно, не хватает, эт да.

П. С.: до отпуска 104 дня!