Девчули, всем привет!
Писать каждый день не могу, но знайте я с вами.
Небольшие, промежуточные итоги.
Итак, питаться по системе я начала с 1 февраля, сегодня уже 2 месяца, как я с вами на системе и 67 дней на сайте.
Такое питание ни сколько не напрягает, наоборот я сделал для себя несколько открытий. Например один из любимых ужинов теперь это салат из свеклы, моркови и киви. Ни разу в жизни я не стряпала оладьи и блины из гречневой муки, оказывается и это очень вкусно.
Не истязая себя и кушая всё, сбрасываю вес. Считаю, что питаюсь теперь полноценно - 3 раза в день, а не как раньше 2раза на бегу.
Еще одно из моих достижений, уже ровно месяц без сигарет. Пропала отдышка, могу пройти 2 мили с Лесли, дыша через нос, а раньше и от 1 задыхалась.
Получается, что набор веса после того как бросишь курить -миф. Просто наша распущенность и привычка все тянуть в рот.
Признаюсь честно за эти 2 месяца я несколько раз нарушала систему, но зато теперь я точно знаю, чего и сколько мне можно.
Иду дальше.
А этой мой график на сегодня. Начальный вес - 101.1, сегодня -92.4
Мы же вроде на ты?!
А про набор веса с бросанием курить - это связано с тем, что вместо пойти покурить, идешь есть. Если этот процесс не контролируешь, то набор веса не избежен. Сама много набирала((((
Я это и имела ввиду. Поэтому наверное девочкам сразу нужно делать и то,и другое.