Фитнес во время менструации

Фитнес во время менструации Фитнес в эти дни может быть не только очень успешным, но и полезным. Вопреки распространенному заблуждению «когда больно — нужно лежать», адекватная нагрузка избавит и от болей в животе, и от общей слабости. Во время занятий спортом ускоряется кровообращение в малом тазу, проходит напряжение в пояснице, а главное, вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья», помогающие справиться с плохим настроением. Одним словом, приступайте к тренировкам, но не забывайте несложные правила:

- если вы испытываете очень сильные, схваткообразные боли во время менструации, лучше отложить интенсивные тренировки;

Тэги:  спорт

Рейтинг:  +2
Фусс1981
1 апреля 2016 года 64 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фитнес во время менструации
Тэги: спорт

  Фитнес в эти дни может быть не только очень успешным, но и полезным. Вопреки распространенному заблуждению «когда больно — нужно лежать», адекватная нагрузка избавит и от болей в животе, и от общей слабости... Читать полностью
 


Дневник Фусс1981:



Комментарии:

1 апреля 2016 года
0
а регулярный фитнес вообще делает менструации менее болезненными, даже если во время них не тренироваться


Оставить свой комментарий
B i "