У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Хитоми

МОЯ ДИЕТА "ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ"

Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис.
Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты... шоколад, печенье, все жареные блюда.

Допускаются чай, соки, кофе, фрукты и небольшое количество алкоголя.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ: потеря в весе от 500 до 2 кг в неделю; лицо и грудь худеют позже, чем бедра. Антицеллюлитный эффект.

+ по возможности эти правила

в обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.

ВАЖНО: питание 5-6 раз в день порции 100-200 грамм, желательно после 16:00 по-возможности употребление только белка

Тэги: диета

Рейтинг: +2

Хитоми

28 апреля 2011 года

236

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/160101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">МОЯ ДИЕТА "ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/160101/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/28/18/191864_81851-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис.<br>Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты... шоколад, печенье, все жареные блюда...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/160101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/160101/
              ]МОЯ ДИЕТА "ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ"[/url][/b][/size]
              Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис. Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты... шоколад, печенье, все жареные блюда... [b][url=https://www.diets.ru/post/160101/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Хитоми:

-60
30 апреля
• МОЯ ДИЕТА "ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Комментарии:

ЖЕНА

28 апреля 2011 года

Вы её уже пробовали ?

Ответить

Хитоми

(автор поста)

29 апреля 2011 года

Я пробовала подобную диету.. там тоже до минимума снижается количество жиров.. естественно хлеб нежелательно белый, мясо должно быть не жирное, макароны твердых сортов))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы