Фотоменю на 31 марта (4 день)...

Всем доброе утро!!!

Вчера был довольно спокойный день, детки спокойные были, я соответственно тоже, днем поспали хорошо, вечером погуляли, правда мне пришлось обоих укладывать на ночь, поэтому время на себя не хватило, тренировка получилась короткая, на массаж как таковой времени тоже не хватило, только кремиком намазалась..

Завтрак - каша "5 злаков", 2 бутерброда с плавленным сыром, чай с молоком без сахара...




Обед - куриная грудка обжаренная без масла, ячневая каша, немного кукурузы, помидорчик, огурчик, хлеб с семечками, молоко, овсяная печенька...




Перекус - натуральный йогурт...




Ужин - стейк трески обжаренный на сухой сковороде (соус сделала, но есть не стала), твердый сыр, салат, ячневая каша, хлебец...




Перед сном еще чай с молоком выпила...
Рейтинг:  +8
alekca 89
1 апреля 2016 года 123 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фотоменю на 31 марта (4 день)...
Всем доброе утро!!!
Вчера был довольно спокойный день, детки спокойные были, я соответственно тоже, днем поспали хорошо, вечером погуляли, правда мне пришлось обоих укладывать на ночь, поэтому время на себя не хватило, тренировка получилась короткая, на массаж как таковой времени тоже не хватило, только кремиком намазалась... Читать полностью
 


Дневник alekca 89:



Комментарии:

1 апреля 2016 года
+1
Не часто встретишь здесь людей с нормальным меню а то всё кефирчики, апельсинчики

1 апреля 2016 года
0
Я кормлю грудью так, что меньше калорий нельзя... Но вес все равно понемногу уходит А вообще я не приверженица голодных диет, я в прошлый раз худела, меню было похоже, только не много меньше калорий, сытно и худеешь (3-5 кг в месяц)..

1 апреля 2016 года
+1
Я кстати когда кормила - хорошо скидывала, хоть и питалась как и до беременности. На выработку молока не мало калорий уходит Молодец!

1 апреля 2016 года
0

1 апреля 2016 года
+1
alekca 89 пишет:
вес все равно понемногу уходит
это как бонус малышка сейчас на первом месте и ей вкусно и сытно

1 апреля 2016 года
+1
Конечно

1 апреля 2016 года
+1
все так аппетитно

1 апреля 2016 года
+1

1 апреля 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "