Всем привет! Погода тоже шутит с нами в первоапрельский день. Ну ничего. Все будет. Тем более сегодня пятница-развратница.
Завтрак: ячневая каша с клубникой, миндальным молоком и корицей (офигительно вкусно), хлебцы, сыр, яблочно-коричные пастилки, кофе
Ланч: хлебцы, рикотта, китайская груша, липовый чай, кусочек ириски с кокосовой стружкой (не доела, оставила кусочек кусочка на полдник еще)
Обед: черный рис, мидии, редис и шпинат
Полдник: банан с какао, миндаль и тот самый кусочек ириса, кофе
Ужин: белковый омлет с тофу, фасолью и луком, огурец
Чуть позже: творог с корицей, чай с шиповником, хлебец из пророщенной пшеницы
Общая калорийность дня - 1297 ккал
Сегодня в планах на ужин вино с сыром и морепродуктами... В связи с этим меню в течение дня придется немножко подсократить
Ирис такой тоже брала, очень понравился. Правда я его не рискую сразу много брать, так как боюсь, что весь слопаю
Хлебцы тоже нравятся, я брала с томатом. Кстати в Магнолии тоже продаются похожие хлебцы. Мне они немного напоминают чипсы, только полезнее.