С ребенком стало вроде полегче, во дворе солнышко светит во всю, а до цели мне далековато...
Решила подключать спорт...
Посоветуйте, какими тренировками Вы занимаетесь? и если можно, какой результат Вам дали. Мне нужны только упражнения, которые можно проводить дома.
С ребенком стало вроде полегче, во дворе солнышко светит во всю, а до цели мне далековато... Решила подключать спорт... Посоветуйте, какими тренировками Вы занимаетесь? и если можно, какой результат Вам дали. Мне нужны только упражнения, которые можно проводить дома.
Читать полностью
если шрам болит, то пока физ нагрузки нежелательны... сколько времени прошло ?
на сколько себя помню, не особо напрягается пресс во время йоги. Можно ещё стрейчинг попробовать.
Согласна. Стрейчинг, йога, пилатес. Мало того, что калории сжигает, так еще это очень полезно для мышц спины, профилактика артроза и других заболеваний. А еще я делаю типа "ЗУМБА" только дома латинскую музыку включаю и танцую как могу и как мне нравиться)) Можно наверно и видео уроки найти.
на сколько себя помню, не особо напрягается пресс во время йоги. Можно ещё стрейчинг попробовать.