Нужен ваш совет!!!

такая быстрая потеря веса очень вредная
1кг в неделю дай бог

скорей всего срочно надо, но если на постоянку, то лучше здоровьем не рисковать

ну, ты знаешь, я сейчас пытаюсь уже точно и однозначно перейти на правильное питание (ну срывы меня мучают постоянно, понимаете ли ) , так у меня в неделю стабильно (ну если я конечно не делаю больших глупостей, а я их, иссесна, делаю ) уходит по 3-4 кг. может просто у меня вес большой..

изначально тупиковый вопрос, так никогда не похудеешь, потому что быстрые результаты - быстрый возврат веса.

При вашем росте и весе, это невозможно уже...у меня самое большее уходило 2100гр в неделю, при этом я себя оч.плохо чувствовала, кружилась голова...а, вообще пробуй менять физ.нагрузку, меняй углеводный разгруз на белковый, съезди куда нибудь, поменяй привычную обстановку, у меня обычно вес хорошо реагирует на перемены привычного образа жизни...короче без конца "!пугай" организм...чем-нибудь неожиданным...

Ни одна диета не позволит стабильно сбрасывать такой вес...иначе на ней бы уже все давно похудели и не парились
А если серьезно, то вес уходит скачкообразно, когда его много, то быстрее, а когда мало, то медленнее. Лучше конечно терять медленно, но навсегда!
Удачи!

в большинстве диет обещают при соблюдении - 4-5-6-7 кг. разве 2 это так уж плохо?

все так плохо?? но я еще не приступила к спортнагрузке.. может совмещение поможет?

итак, внесу свою лепту, я потеряла за неделю ровно 2 с половиной кило питаясь салатами на обед, а на ужин отварное филе курицы с зеленым салатом или зеленым же горошком. салат на обед состоял из вареного яйца, свежего огурца, крабовых палок (и пусть ругают их, но я их люблю жутко ), укропа, петрушки и зеленого салата. заправляла его сметаной. можно его съесть за один раз, а можно растянуть на подольше)
хочу еще недельку такую устроить, но пока силы воли не накопила))) так и тянет скушать чего нить сладенького)))
а, чуть не забыла. в неделю эту у меня еще был каждодневный бодифлекс и один разгруз!)

Поделюсь своим опытом. С 10 марта по первое апреля я похудела на 4 кг на коктейле сибарита, потом мне надоел творог (основа коктейля) и я попробовала девятидневную диету, сделав из нее шестидневную Итог 2 кг. Сейчас я на 90 дневной диете, мне оооочень нравится, вкусно, хорошо уходят объемы, правда вес ведет себя поразному. На прошлой неделе было сначала - 1 кг, потом + 900 гр, но, думаю, при моем нынешнем весе это
нормально, организм привыкает Плюс к этому два раза в неделю тренажерный зал и один раз бассейн.

Можно,