Главная > Дневники > Дневник пользователя elizzawetta

Помогите!!!

Девы!!! Помогите пожалуйста, может есть какое средство (кроме физ.нагрузки и холодной ванны нагрузка не помогает ванна противопоказана), что бы снять мышечную боль после треньки? Завтра вечером аква, а я не представляю как дойти, все терпимо, а вот правая икра жуть как болит, наступить на ногу не могу!!!

Рейтинг: +1

elizzawetta

3 апреля 2016 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1602071/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девы!!! Помогите пожалуйста, может есть какое средство (кроме физ.нагрузки и холодной ванны нагрузка не помогает ванна противопоказана), что бы снять мышечную боль после треньки? Завтра вечером аква, а я не представляю как дойти, все терпимо, а вот правая икра жуть как болит, наступить на ногу не могу!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1602071/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1602071/
              ]Помогите!!![/url][/b][/size]
              Девы!!! Помогите пожалуйста, может есть какое средство (кроме физ.нагрузки и холодной ванны нагрузка не помогает ванна противопоказана), что бы снять мышечную боль после треньки? Завтра вечером аква, а я не представляю как дойти, все терпимо, а вот правая икра жуть как болит, наступить на ногу не могу!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1602071/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник elizzawetta:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Комментарии:

485

3 апреля 2016 года

баня!

Ответить

elizzawetta

(автор поста)

3 апреля 2016 года

↑ Ответить

ira-polya

3 апреля 2016 года

намажьте чем-нибудь согревающим.

Ответить

elizzawetta

(автор поста)

3 апреля 2016 года

↑ Ответить

Shony

3 апреля 2016 года

Купите мэновазин-он копейки в аптеке стоит, и хорошо натрите мышцу лекарством-лучше чтобы рука в перчатке была. Если без перчаток-потом хорошенько руки помыть.
Можете 2-3 раза в день натереть. Отлично помогает!

Ответить

elizzawetta

(автор поста)

3 апреля 2016 года

↑ Ответить

Мой вес в моих руках

3 апреля 2016 года

эластичный бинт

Ответить

elizzawetta

(автор поста)

3 апреля 2016 года

↑ Ответить

Кошша

3 апреля 2016 года

Просто растереть ладонями в варежках шерсяных и потом шарфом замотать.

Ответить

elizzawetta

(автор поста)

3 апреля 2016 года

↑ Ответить

Tigrana1

3 апреля 2016 года

Баня, сауна - лучший вариант. Ну либо другие согревающие процедуры. Некоторые советуют магний пить. Не забываем про белок. чем быстрее мышцы восстановятся, тем лучше

Ответить

elizzawetta

(автор поста)

3 апреля 2016 года

белок это понятно) я тут правда протупила и купила соевый, а он такой гадкий.... вот звала вчера мужа в сауну, не пошел...

↑ Ответить

Tigrana1

3 апреля 2016 года

Не знаю к какому типу людей Вы относитесь - противником спорт.пита или нет

Если нет, то лучше купить баночку нормального качественного. А ещё лучше BCAA

Бцашки усваиваются в момент.

↑ Ответить

elizzawetta

(автор поста)

3 апреля 2016 года

Я первый брала вот такой

А потом его не было и взяла соевый этой же фирмы, а он дико гадкий, пить не возможно

Но теперь придется его допить, а на счет всаа мне как бы мышечную массу набирать не нужно, протеин пью что бы норму белка догонять.

↑ Ответить

Tigrana1

3 апреля 2016 года

Бца - это тот же белок, только расщеплённый.

Вам нужно восстановить мышцу, что он и делает. При наборе мышечной массе нужно кушать много, должен быть избыток калорий, ну и тяжелые подходы в зале на 6-8 повторений.

↑ Ответить

Shony

3 апреля 2016 года

ВСАА точно помогут восстановиться!

↑ Ответить

Muerte

4 апреля 2016 года

растяжка хорошо помогает, у меня тоже жуткие боли после дня ног, полчасика потянулась и легче

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Nadia Lis
13 часов назад

Куся-Ленуся → Увидимся!

apelsinka1977 → И снова Здрасти.....

FreeStyle Victory → Господь разговаривает с нами обстоятельствами жизни

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.