4,04,16 Старт на "6 лепестках"

я бы с удовольствием с тобой на ней посидела, но еще не закончила свою диету, осталось 3 дня , а потом может быть на нее бы села, а тебе успехов на диете и хороших отвесиков

Maj, я с Вами!!!

Я с тобой!)) Завтра иду на второй круг уже)) за первый ушло 2.9 кг.

Возьмите и меня пожалуйста девочки))) на первый лепесток рыбка куплена

Ну тогда утром отпишемся о начальном весе! Вместе легче!

Рыбка куплена и приготовлена!

Согласна, одной грустно начинать)))

я с тобой! уже сказала об этом своему организму-он сегодня съел на год вперед!

А я вчера закончила первый круг ))) минус 3.1 кг.. Довольна очень, хотя и были косяки у меня. Хочу попробовать эту неделю считать ккал, а там может и на второй круг решусь

Всем Привет! Ну что стартуем??? Вес на сегодня 66,4

Я готова

Да здраствует рыбка Надеюсь вечером получиться позаниматься!

Вес 95

Вес 70,8.

Всем привет!!! Можно я с вами с завтрашнего дня?

приветик! я начала...легла спать рано в 3-30 (работала) и встала в 6-00 на работу, поэтому есть не хочется..
не худела уже год...посмотрю как у меня метаболизм работает...
сегодня утром после обжорств было 77,5 кг.....цель сбросить до 70 кг хотя бы!
если будут силы позанимаюсь спортом с Джилиан Майклз....после операции на зубе был 2 недельный перерывчик, нельзя было напрягаться
в воскресенье отпишусь сколько в минус ушло,буду стараться
всем удачи!
да, кстати, помогает мотивация-смотреть на уже похудевших и накаченных!

Завтра овощи! У кого какое меню????!!!

61,4 кг. Мой первый день. Доедаю уху с петрушечкой. Но по "ошибке" слопала банку консервированной скумбрии. Сижу теперь недовольная собой, ведь можно только "...в вареном, запеченном или тушеном...". Думала, чего там сложного, ешь себе рыбу и не думай, а от ейной подташнивает уже Пойду-ка чайку заварю. Сегодня не сдамся я, нет. На завтра: придумала такое меню:
Завтрак - салатик: огурец, помидорки черри, зеленый горошек.
Обед - отварные овощи из заморозки перемешаю в блендере, получится отличный супик.
Ужин - немного пюре и спаржа.
Есть фенхель свежий - для "пожевать между делом"

Девочки приветик! Стартую вес 64 кг, сегодня была запеченная дорада в духовке, рыбная уха и много зеленого чая))На самом деле начитавшись "страшилок" про рыбный день,мысленно желала себе терпения но все прошло на удивление довольно легко!Может быть из-за того, что сегодня понедельник и было очень много работы и о еде не особо думалось
на завтра "Овощной" день план меню таков
завтрак- салатик огурчик+помидорчик+зелень
обед-суп пюре из тыквы и сельдерея
ужин-баклажаны запеченные в духовке в томатной заливке(томатная паста +помидоры)
В качестве перекусов возьму листовую зелень

Привет всем! Вы не против, если я присоединюсь к вам, хоть и на день позже? Начну со 2-го дня-овощного.Стартовый вес 67,7
Может с вашей дружной командой выдержу всю диету....)

Всем привет! На сегодня вес 65,5 Надеюсь я увижу когда-нибудь 64 На сегодня меню еще даже и не думала

Всем привет, у меня сегодня рыбный лепесток) удачно вам отсидеть диетку))))

Всем привет!!! Я сегодня первый день с вами и у меня он рыбный.Начиталась ваших комментариев и теперь знаю,что готовить,спасибо.Стартовый вес 97,2 Худеть в команде веселее...

я с тобой, сегодня первый день третьего круга, итог за два круга -7кг

главное дальше поддерживать себя и не сдаваться... а то жирок подкрадется не заметно сегодня лопаю консервированного тунца, лень было что готовить из рыбы еще и духовка сломалась

У меня после 2 круга вес встал, сделала перерыв, завтра на 3 круг, отекаю ничего не могу поделать.

Всем привет!Я тоже с вами!!!Правда пошла уже на второй круг.За первый круг ушло 4800 г!Хотя после дня на кашах откуда то прирос 1 кг,на следующее утро ушло 200 г от этого кг,но вот после фруктиков ( 2 киви,2 зеленых яблока и 1/3 апельсина) улетели 1400 г.Только вот вчера были 2 непонятных приступа в правом боку(на печень не похоже),боль была дикая,только в лежачем положении на левом боку постепенно ушло.Аппендицит вырезан,то ли колика кишечная от яблок,то ли почки от воды,не пойму в чем причина.Сегодня до сих пор немного побаливает.Посмотрю,если не будет проходить,то начну питаться нормально.Воду пью (из под крана,прошедшую через тройной фильтр) обязательно по 2 л в день.Теперь совмещу с водной диетой пить за 30 минут до еды и после еды не пить 2 часа.Сегодня первый день второго круга-потушила рыбку хоки с 1/3 репчатого лука,1 чайной л.томат пасты-вкуснотища!!!!В прошлый раз треску варила-не понравилось,вечером семгу в духовке в приправах,тоже не впечатлила,а вот хоки-вещь!Итак мой вес с утра 65,1.Поехали!

Всем привет! Как самочувствие девочки? Вот практически и "пролетел" овощной день.Честно скажу, я все больше убеждаюсь что я не вегетарианка)))Вроде и не голодно было весь день, но сытости особой я не ощутила С нетерпением жду завтрашний куриный лепесток.Сделала на пару индейку на завтрак , сварила бульончик куриный на обед и наверное пойду в ближайшую кафешку за куриным люля кебабом на углях на ужин или наоборот: в обед кебаб а вечером супчик так будет правильнее...
Решила не взвешиваться каждый день, взвешусь на 7 день утром, так сказать общим отвесом....очень надеюсь на него!!!

Привет, привет. Так хотелось есть! Овощи дома закончились быстро. А еще обоняние обострилось. Прогуливаясь, мы сегодня обе (собачка и я) принюхивались к запахам из мясного магазинчика. На завтра план таков:
Завтрак: куриная грудка
Обед: шашлычок из курицы из японо-ресторана. Если завтра буду "правильной" - откажусь от порции вакаме.
Ужин: куриный бульон с моей любимой петрушечкой.
Всем вкусной куриной среды!

Доброй ночи всем! Рыбный день прошел легко,на ура! Отвес увижу завтра, тогда и отпишусь. Девочки, а кто-нибудь считал сколько калорий в день употребляется на этой диете?

Добрый день! Овощной день прошел отлично! Стараюсь больше гулять на улице с ребенком,подальше от приготовленной еды!

На сегодня 65 ровно Руки так и тянуться к печенькам

Привет всем! Девочки, я тоже чуть отчитаюсь, у нас разница с вами во времени 8 часов минус, поэтому извините что не в унисон отчитываюсь. Завтра утром скажу какой вес. Сегодня овощи: утром морковка, в обед авокадо с солью, вечером салат- шпинат,помидор, огурец, соевый соус. На работе тоже особо естьне хотелось. Ну и чай, вода

Всем доброе утро!!! Я довольная.... за вчерашний день -1,400. Главное не наесть их обратно.Всем удачи и выдержки!

Доброе утро всем!За вчерашний рыбный день второго круга -0,200 г только....Все таки рыбу надо безо всяких добавок варить или на пару....На первом круге отвес был -1 кг....

У меня за овощной -800г. В итоге 66.5

Девочки,а в куриный день можно сердечки куриные или строго только грудку(приелась уже просто)....?

Всем привет! Фу ну вот и "курочкин"день прошел,мне он показался довольно сытным ,а вот что грядущий злаковый день нам готовит, большой вопрос!
План по меню примерно таков:
завтрак-овсянка на воде
обед-гречневая каша
ужин-рисовая каша
Если совсем будет грустно, купила немного не жареных семечек погрызть

Итак, куриная среда прошла без нарушений. Отвыкаю от сахара.
злаковый день:
На завтрак буду есть, скорее всего, овсянку на воде, хотя есть вариант похрустеть кукурузными хлопьями.
Обедать буду салатиком из киноа (она же квиноа)+немного зеленого горошка+тыквенные семечки.
На ужин - рисовые хлебцы и бесконечный душистый чай.

Ура!Пережили овощной день наконец то,сегодня курочкин-какое,никакое,а мясо все таки....Итог за овощной день -0,300 г....Маловасто,но все лучше чем привес....Всем удачного дня и хороших отвесиков!!!!