Всем приветы!!!
Поскольку сегодняшний день на исходе, решила написать отчетик сразу за 3 дня)
Пятница - была правильная!
Возобновила тренировки. Сделала 30-минутку из 21 фикс для раскачки.
Массаж ног и живота по маслу щеткой и банкой. Маска для лица.
Суббота - встала как обычно рано в 6-50. Собрала ребенка в школу, порезала винегрет и поняла, что надо ложиться спать.
Проснулась в 11-00 и сразу в спорт.
Начала новую программу 21 день Экстрим. Первый день был -Плио Фикс Экстрим - уууууухххх!!! Мокрая, трясущаяся... Это силовые упражнения с гантелями все на прыжках. Кардио отдыхает. Все подходы по 30 сек, потом перерыв 20 сек. Вначале думала бросить, но потом даже азарт появился.
Уход - массаж.
Вечером поехали на шашлыки. Соусы с хлебом не ела, а вот со спиртным... Шампанское Дербентское все таки проникло в меня и сделало мне хорошо!!! Утром голове было тока не хорошо!
Воскресенье 03.04.2016г. - не взвешивалась.
ДЦ - 5
Завтракать сели в 11-00, поздно встали... Потом сделала тренировку Пилатес Фикс Экстрим!!! После вчерашней тренировки все потягивает, давно такого не было, ну значит хорошо мышИцы поработали!
Обед-ужин в 15-30 - творог с апельсином и яблоком. Около 18-00 кофемолоко с кусочком сыра.
Что завтра покажут весы не знаю, обидно, что в отчетный день не могу спрогнозировать результат))))
Денежную дорожку собираю - сегодня 3 + 3 = 6 руб.
Продолжаем наш путь к красоте!!!
На следующую неделю большие планы)))
Ленуся51 пишет:Утром голове было тока не хорошо! Ну что же ты так, Ленуся....Не уберегла головушку