У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

04.04.2016 День 52

Всем приветики! Сегодня отвес небольшой минус 100 грамм, но я и этому рада - это тоже результат. Вес 97.5. Идем дальше...

Завтрак: овсянка на молоке, 1/3 банана, 1 рафаелло, 2 печеньки, кефир(грамм 50) + клетчатка, кофе.

Обед: гречка, две паровых котлеты, салат из свежей капусты, кофе черный с сыром ( сыра 40 грамм).

Перекус: половинка яблока.

Ужин: системная шарлотка, ряженка 4%.

Из спорта: планка натощак в два подхода + работа на даче после обеда, немного велосипед.

Рейтинг: +9

i shpichka

4 апреля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1603116/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">04.04.2016   День 52</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветики! Сегодня отвес небольшой минус 100 грамм, но я и этому рада - это тоже результат. Вес 97.5. Идем дальше...<br>Завтрак: овсянка на молоке, 1/3 банана, 1 рафаелло, 2 печеньки, кефир(грамм 50) + клетчатка, кофе.<br>Обед: гречка, две паровых котлеты, салат из свежей капусты, кофе черный с сыром ( сыра 40 грамм)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1603116/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1603116/
              ]04.04.2016   День 52[/url][/b][/size]
              Всем приветики! Сегодня отвес небольшой минус 100 грамм, но я и этому рада - это тоже результат. Вес 97.5. Идем дальше... Завтрак: овсянка на молоке, 1/3 банана, 1 рафаелло, 2 печеньки, кефир(грамм 50) + клетчатка, кофе. Обед: гречка, две паровых котлеты, салат из свежей капусты, кофе черный с сыром ( сыра 40 грамм). Перекус: половинка яблока. Ужин: системная шарлотка, ряженка 4%... [b][url=https://www.diets.ru/post/1603116/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Комментарии:

Tatka75

4 апреля 2016 года

i shpichka пишет:
отвес небольшой минус 100 грамм, но я и этому рада - это тоже результат

это ещё какой результат!

Ответить

12345678

4 апреля 2016 года

ты большая молодец)) даже если каждый день по 100 грамм это круто!
а как ты системную шарлотку делаешь?

Ответить

i shpichka

(автор поста)

4 апреля 2016 года

Шарлотка по рецепту Насти. Нарезать яблоки, присыпать корицей и залить смесью: творог, йогурт, белок 2 яиц, чернослив( взбить блендером). Получается довольно таки вкусно

У меня даже на второй день не остается - детки подметают

↑ Ответить

12345678

4 апреля 2016 года

спасибо)) возьму на заметку

↑ Ответить

Burst into Life

4 апреля 2016 года

сохраню себе

↑ Ответить

Ленуся51

5 апреля 2016 года

Умничка!!! Только вперед!

Ответить

i shpichka

(автор поста)

5 апреля 2016 года

Другого не дано.

↑ Ответить

devyshka_bonda

5 апреля 2016 года

поздравляю, ты ж моя умница!!!!

Ответить

i shpichka

(автор поста)

5 апреля 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы