примерный рацион за день )))я почти пришла к ЦЕЛИ

завтрак кофе молоко сахар 1 кусочек, блинчик с мясом 1 шт
обед суп
в течении дня яблоки 3 шт
две дольки шоколадки
вода 2-2,5 л
вечер ни чего (иногда позволяю себе йогурт )
это в будние дни
когда выходные позволяю иногда бутылочку пива, или шампанского пару фужеров

размер одежды был 52 сейчас 46
сперва худела на редуксине 15 мг, сейчас просто образ жизни
и главная радость купила себе осение сапоги на каблуках 12 см, которые раньше не могла позволить себе изза веса )))))))))))))))
не судите строго просто поделилась радостью, давно не заходила сюда ))))вот