праздники закончились, было вкусно, было много лишнего, вес-кошмар)))

да...немного даже страшно- 2.5 кг в плюс небольшая теплится надежда, что половина (хотя бы) этого кошмара-вода...как никак вина было вволю ..но и торта было тоже много, а так же бутеков всяких, салатиков и т.п вкусных вредностей...а вчера, в похмельный день, под вечер-сырки глазированные зачем? не знаю мозг был в отключке

И так, с сегодняшнего дня заново к стройности и легкости
завтрак, обед, ужин-чистые белки: творог, кефир, яйца...воду лишнюю надо убирать.
бодифлекс, йога и пешая прогулка, несмотря на еще не самое лучшее самочувствие
а завтра наступает у меня рабочая неделя и четкий график питания, надеюсь проставляться на работе надо будет, но ведь самой же есть вкусняшки не обязательно никто не заставляет
Всем хорошего дня