Признаюсь честно, не писала столько времени - было стыдно. Даже очень. Я как обжора ела, кушала, перекусывала. Одним словом нечем похвастаться. Но сегодня сделала разгрузочный день, сделала упражнения. Поставила цели. И понимаю, что через месяц максимум нужно выглядеть на все 100. И только от меня зависит результат. И теперь я не буду пропадать. Как только не пишу - сразу срываюсь.
Признаюсь честно, не писала столько времени - было стыдно. Даже очень. Я как обжора ела, кушала, перекусывала. Одним словом нечем похвастаться. Но сегодня сделала разгрузочный день, сделала упражнения. Поставила цели. И понимаю, что через месяц максимум нужно выглядеть на все 100. И только от меня зависит результат. И теперь я не буду пропадать. Как только не пишу - сразу срываюсь.
Читать полностью
Милая, самое ценное - здоровье! Без него свет не милый. Берегите его, не истязайте его...Восстановить своё здоровье невозможно... Не меняйте его(здоровье) на илюзо рную худобу. Будьте молодой и сочной!
Знаете, я когда-то издевалась над собой так, что сейчас аж страшно стает при воспоминании. А теперь просто хочу быть красивой, но здоровье превыше всего. Спасибо
короткими приступами ничего не изменишь...
по идее два дня нужно "входить" в разгрузочный день" и два чтобы "выйти" из него, чтобы действительно это мероприятие прошло с успехом
я думаю тебе очень постепенно нужно менять свои привычки и рацион, тем более я так понимаю не так много у тебя лишнего веса
а не делать никакие разгрузки-это вредно если ты этим не занимаешься еженедельно! и не имеет смысла если у тебя цель похудеть на 2 кг, как не крути организм возьмет свое и будешь есть неостанавливаясь! Это у ВСЕХ так, так устроен наш организм, резкая потеря веса-это стресс!!! потом жрешь как ошалелый!
по идее два дня нужно "входить" в разгрузочный день" и два чтобы "выйти" из него, чтобы действительно это мероприятие прошло с успехом
я думаю тебе очень постепенно нужно менять свои привычки и рацион, тем более я так понимаю не так много у тебя лишнего веса
а не делать никакие разгрузки-это вредно если ты этим не занимаешься еженедельно! и не имеет смысла если у тебя цель похудеть на 2 кг, как не крути организм возьмет свое и будешь есть неостанавливаясь! Это у ВСЕХ так, так устроен наш организм, резкая потеря веса-это стресс!!! потом жрешь как ошалелый!