ТЕФТЕЛИ ИЗ ГРЕЧКИ С ГРИБАМИ В СОУСЕ (ПОСТНЫЕ)

ТЕФТЕЛИ ИЗ ГРЕЧКИ С ГРИБАМИ В СОУСЕ (ПОСТНЫЕ) Ингредиенты:
1 ст. гречневой крупы,
700 гр. шампиньонов или вешенок
3 репчатых луковицы
зелень, соль, перец
панировачные сухари
5 ст. л. Краснодарского соуса

Приготовление:
Приготовьте гречневую кашу: 1 ст. гречневой крупы залейте 2 ст. воды, немного посолите и варите до готовности. Когда каша будет готова — кастрюлю замотайте полотенцем и оставьте на 10 −15 минут.
Грибы нарежьте ломтиками, лук нарежьте мелко, зелень мелко порубите. Разогрейте на сковороде растительное масло и обжарьте лук около 5 минут, добавьте грибы и жарьте еще около 15 минут. Посолить, поперчить и остудить.
Пожаренные грибы с луком измельчите, а блендере или пропустите через мясорубку. Грибы перемешать с гречневой кашей (можно мешать не всю кашу — на ваше усмотрение, главное чтобы фарш получился липким) и зеленью. Те, кто не соблюдают пост могут добавить еще 1 яйцо.
Сформировать шарики, обвалять в муке и панировочных сухарях и обжарить на растительном масле.
Выложить пожаренные тефтели в кастрюлю с толстым дном. Приготовить заливку: соус развести с водой, добавить специи и соль по вкусу. Залить тефтели заливкой и протушить около 10 минут.

Тэги:  рецепты

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг:  +7
Надежда Николаевна
6 апреля 2016 года 5 67 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ТЕФТЕЛИ ИЗ ГРЕЧКИ С ГРИБАМИ В СОУСЕ (ПОСТНЫЕ)
Тэги: рецепты

  Ингредиенты:
1 ст. гречневой крупы,
700 гр. шампиньонов или вешенок
3 репчатых луковицы
зелень, соль, перец
панировачные сухари
5 ст. л. Краснодарского соуса
Приготовление:
Приготовьте гречневую кашу: 1 ст. гречневой крупы залейте 2 ст. воды, немного посолите и варите до готовности... Читать полностью
 


Дневник Надежда Николаевна:



Комментарии:

6 апреля 2016 года
+1
если готовить в силиконовых формочках для кексов, то обжаривать не надо.
а просто запечь, как обычные котлетки

6 апреля 2016 года
+1
Вы правы. Это из интернета. Я что- то забыла про формочки

6 апреля 2016 года
+1
почему на вы?
приехали..

6 апреля 2016 года
+1

6 апреля 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.