Мнения ученых разделились

Мнения ученых разделились Доброго времени суток всем. Я тут совсем недавно и решилась задать первый интересующий вопрос. По поводу бега.
Пару дней назад решила устраивать 20минутные пробежки по утрам перед учебой. Рассказала знакомым, чтобы напоминали, если буду лениться.
Вот тут и начали все высказываться. Одни говорят, что перед бегом утром лучше ничем не завтракать - завтрак уже после. Другие - что за час до бега и после надо есть. Третьи сказали, что бег по утрам чисто чтобы проснуться, вечерний бег намного более эффективен в плане похудения.
Девчонки, может кто из вас бегает? Подскажите, как лучше?)
Рейтинг:  +2
winarie
6 апреля 2016 года 98 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мнения ученых разделились
  Доброго времени суток всем. Я тут совсем недавно и решилась задать первый интересующий вопрос. По поводу бега.
Пару дней назад решила устраивать 20минутные пробежки по утрам перед учебой. Рассказала знакомым, чтобы напоминали, если буду лениться.
Вот тут и начали все высказываться. Одни говорят, что перед бегом утром лучше ничем не завтракать - завтрак уже после... Читать полностью
 


Дневник winarie:



Комментарии:

6 апреля 2016 года
0
Лично я бегала утром только 1 раз в жизни - на второй с утра не поднялась Бегаю в теплое время года по вечерам - и отдых после работы, и польза. Мое мнение - бегайте когда Вам удобно! Главное - бегайте. Не будет в радость - забросите это дело. А какая разница тогда, когда НЕ бегать?

6 апреля 2016 года
0
Мне тоже больше нравится идея бега по вечерам. Утром совсем нет сил и желания. А вечером после бега приходишь такая уставшая, мокрая, но довольная как сытый удав)

6 апреля 2016 года
0
я тоже бегала по вечерам

6 апреля 2016 года
0
Бегать можно и на голодный желудок утром и через час после еды в течение дня. После бега лучше 2 часа ничего не есть или только белки.


Оставить свой комментарий
B i "